生產後幾天可以喝雞湯 產後喝雞湯有什麼好處
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女性生產後大約一個星期後就可以喝雞湯了。女性在產後需要補身體,但是也要了解身體的情況,再進行調理,不然容易給腸胃帶來負擔。女性剛生完寶寶,身體比較虛弱,腸胃功能沒有完全恢復,喝雞湯就會帶給腸道帶來負擔。產後儘量要注意清淡的飲食,營養飲食,不要吃辛辣以及油膩的食物。
產後喝雞湯有什麼好處
1、補充營養:雞湯中的雞肉和其他食材營養價值高,家常熬雞湯時,可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯所含的營養溶解到湯中,而且湯裏的雞油大都屬於飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高,營養價值也愈高),能爲產婦提供營養補給。
2、提高抵抗力:雞湯具有改善人體的免疫機能的特點,產婦平時多喝雞湯。特別是在回南天的時候,部分產婦容易感冒,但又不敢吃藥,此時可以選擇喝雞。雞湯能起到抑制黏膜產生的作用,有助於減少鼻腔堵塞和喉嚨疼痛,讓身體儘快恢復。
3、產後5-7天喝雞湯可下奶:產後如果奶水比較少,可以和雌激素少的湯水來促進下奶。此時可以給產婦做公雞湯(不要選用母雞)。公雞體內含有的雄激素具有抗雌激素的作用,所以喝一碗清燉公雞湯對於乳汁分泌大好處。而且公雞較母雞脂肪更少,有利於防止產後肥胖和寶寶的營養吸收。不過要注意的是,喝雞湯下奶要在產後5天,因爲產婦在分娩後的前幾天,身體比較虛弱,應多喝些紅糖水、小米粥等熱性食物,雞湯應在產後5天,乳汁開始分泌時再喝。
產後喝雞湯需要注意什麼
1、選用公雞:乳汁主要是在雌激素和孕激素濃度降低的情況下才分娩的,公雞含有較多的雄激素,具有對抗雌激素,促進乳汁分泌的作用。且公雞睾丸中含有少量的雄激素,在給產婦做燉雞湯時,連同睾丸一起食用,可促進乳汁分泌。不過,部分產婦在哺乳期會患上乳腺炎,如果發現乳房發脹、無奶時,切勿雞湯,以免加重乳腺炎。
2、選用仔雞:仔雞指沒有下過蛋,比較年幼的雞。從營養上來說,仔雞雞肉中的營養成分要比老母雞高。而且仔雞肉含彈性結締組織比較少,在煮熟後,雞肉易分離,變得細嫩、鬆軟,更有利於產婦消化吸收。在產婦乳汁分泌正常,不需要催奶的情況下,可以用仔雞燉湯補充營養。
3、避免油膩:產婦喝燉雞湯的時候,最好把上面的一層油去掉。因爲產婦喝雞湯時,脂肪攝入量過高的話,容易引起產後肥胖。此外,若乳汁中的脂含量增高,母乳餵養時,寶寶的脂質攝入量也變高,加重寶寶的腸胃負擔,導致腸胃消化出問題,容易引起腹瀉。
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