流感可以喝雞湯嗎 流感喝雞湯有什麼好處
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雞湯是一種營養又美味的食物,具有很好的補虛、強身作用,而近期流感高發,大家對於流感患者的飲食宜忌也非常關注,那麼流感可以喝雞湯嗎?
患有流感後,通常會出現發燒、頭痛、乏力、渾身痠痛、食慾不振等症狀,對身體的營養儲備消耗較大,在飲食上既要清淡、易消化,又要能夠爲身體補充能量。
適量喝點雞湯能夠補充喊着所需的蛋白質、礦物質等營養成分,而且撇去浮油的雞湯也是非常易消化的。
患有流感後,由於要對抗流感,身體儲備能量消耗較大,在這時的飲食既要能夠補充營養,又要容易消化,而雞湯中富含蛋白質、氨基酸、礦物元素,能夠爲流感患者補充營養和能量。
雞湯中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能增強機體對感冒病毒的抵抗能力,還具有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液循環,和鼻腔液分泌的作用,有利於保護呼吸道通暢,加速感冒痊癒的作用。
流感會讓人食慾不振,人在生病的時候,也是要適量吃東西的,不吃東西病也好的慢。而雞湯具有特殊的芳香,對於流感引起的食慾不振有很好的開胃作用,讓人食慾變好。
流感患者在喝雞湯的時候,一定要注意撇去表面的浮油,因爲這時候患者的消化功能弱,是不宜吃太過油膩的食物的。
相比雞湯,雞肉的營養更加豐富,而且燉出來雞湯裏面的雞肉也非常軟爛易消化了,所以流感患者喝雞湯的同時和可以吃一點雞肉。或者將雞肉和米一起煮成雞絲粥喝,也非常合適。
流感患者的消化功能弱,生冷的食物最好都不要吃,因此要喝溫熱的雞湯,涼的最好不要喝了。
許多人在平常都喜歡吃一些生硬的食物,比如麻花、貓兒片、鍋巴等等,但是在流感期間儘量不要吃了,因爲病毒性流感多會導致人體消化功能下降,吃這些食物很容易出現消化不良症狀。
像一些辣椒、花椒、胡椒、芥末、火鍋、燒烤、檳榔等辛辣刺激的食物,在流感期間也最好不要吃,很容易刺激脆弱的腸胃,再加上這些食物助火生痰,使痰變黏稠,不易咳出,還可能加重頭痛、鼻塞。
在流感期間,冰激凌、大肥肉、扣肉等生冷油膩食物也不應多吃,這類食物容易刺激腸胃且不易消化,易導致噁心、嘔吐等不適症狀。
雞湯是一種營養又美味的食物,具有很好的補虛、強身作用,而近期流感高發,大家對於流感患者的飲食宜忌也非常關注,那麼流感可以喝雞湯嗎?
患病初期選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶、白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜。如退燒食慾較好後,可改爲半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍鬚麪、小餛飩、菜泥粥,肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。飲食宜少量多餐。
保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食慾。
可以適當多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜等。
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