春天養肝好季節 常按這穴位可養肝
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按摩太沖穴+三陰交
至於按摩穴位部份,中醫師說,平常可按摩太沖穴。
太沖穴在腳背大拇趾與中趾之間交界處,以及三陰交,在足內踝四根手指並攏距離處,三陰交是肝脾腎的保健穴位,經常按摩此處對於肝脾腎都能具有保養效果。
春天屬木肝也屬木
肝臟是調節人體血液及新陳代謝的器官,但是現代人生活習慣不佳,以致使得肝功能不好,經常會發生肝功能指數飆升。
以中醫理論,春天屬木,是萬物生長的季節,而肝臟也屬木,人體也和自然界一樣,陽氣漸盛,因此養生原則首重養肝。
養肝還包括精神與情志
春天養生適合養肝,因爲春天是生長生髮季節,情緒容易緊張,而養肝並不只是針對肝臟,還會針對精神與情志,進行保養。
玫瑰+柴胡+枸杞
在養肝食療方面,醫師建議,可以泡玫瑰花茶飲,或是中藥柴胡泡茶喝,都能夠疏發肝臟機能,或是中藥逍遙散,也可使調達順暢,使達到養肝效果,使情緒獲得舒發。
至於平常煮菜時,可以放些枸杞,也是能夠入肝經養肝。
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