按摩七穴位百病不侵
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黨蔘黃米茶的養生功效
黨蔘黃米茶,民間常用以治療中氣虛弱,尤其病後體虛、消化不良一類疾病,臨牀上如有食慾不振、脾虛泄瀉、慢性胃炎、胃十二指腸球部潰瘍等症,亦常用作輔助飲食治療。
配方: 黨蔘25克,粳米(炒焦黃)50克。
製法: 黨蔘、粳米加水10o0毫升煎至500毫升即成。
功效: 補中益氣,除煩止瀉。
用法: 隔日1次,代茶飲。
配料功用
黨蔘,是桔梗科多年生草本植物黨蔘的乾燥根。王產於東北和河北、河南、山西、陝西、甘肅,內蒙古、青海等地。性味甘、微溫。含生物鹼、皁甙、蛋白質、澱粉、維生素E,、維生素B,、蔗糖、葡萄糖、菊糖、帖液質和樹脂等。功能補中益氣,和脾胃,除煩悶。《綱閂擡遺》用以“治肺虛,益肺氣”。近代研究黨蔘能增加血液中白細胞量,臨牀用治白細胞減少症,尤以氣虛者更佳。
黃米,即大米炒至焦黃。大米是禾本科一年生草本粳稻的種仁,主產於我國南方各省。含澱粉、蛋白質、脂肪、掃族維生素,葡萄糖、果糖、麥芽糖等單糖及多種有機酸。有補中益氣,健脾和胃,除煩渴,止瀉痢的功效。《奉草綱目》指出:“炒米湯,益胃除溼”。《別錄》說它“主益氣,止煩止泄”。《幹金·食治》記載它能“平胃氣、長肌肉”。
補肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處,因此不僅對於肺經,還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。
很多時候,我們會因爲偶感風寒而引起難以名狀的頭痛,這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表,還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接,任脈本身就是“陽脈之海”,可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。
防止失眠的神門穴
神門穴位於手腕內側(掌心一側),小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側,是鍼灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此,只要想起來,我們都可以用手指按揉此穴,力量不需要太大,也不必追求酸脹感。
舒服腰背的委中穴
屈腿時,膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋,而橫紋的中點處即是委中穴。在鍼灸的“四總穴歌”裏提到“腰背委中求”,可見,委中是治療腰背病症的要穴。
對於委中應採取點按的方法,一點一放,同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的痠麻和疼痛,對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。
補血養肝的血海穴
血海位於大腿內側,請坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順着這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。
古代,人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血,因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血,還能促生新血,因此纔給它起名叫“血海”。
每天上午的9~11點,如果你可以拿出點時間來,那麼做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候,人體的陽氣也正處於上升趨勢,所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
增強胃動力善待天樞穴
天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處,與肚臍同處於一條水平直線上,左右各有一穴。
天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因爲與臟腑是“近鄰”,所以內外的病邪侵犯,天樞都會出現異常反應,起着臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看,天樞正好對應着腸道,因此對此穴的按揉,必然會促進腸道的良性蠕動,增強胃動力。
在具體按揉時,可以採用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產生酸脹感爲佳。
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