外勞宮的準確位置圖 外勞宮的功效與作用
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外勞宮是經外奇穴名,別名叉氣、項強、落零五、落枕,出自《小兒推拿方脈活嬰祕旨全書》,那麼外勞宮其位置是在哪裏呢,這個穴位又有什麼功效作用呢?
外勞宮位於手背側,第二、三掌骨間,指掌關節後0.5寸凹陷中,具體位置如圖所示:
外勞宮具有舒筋活絡、和中理氣的功效,對於手背紅腫、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及頸椎綜合徵等運動系統疾病,腹瀉、便溏、消化不良等消化系統疾病,小兒急驚風、慢驚風、小兒消化不良等兒科疾病,通過對外勞宮的按摩刺激,使身體不適能起到一定的緩解和改善作用。
用拇指或中指按住穴位點,有一定按壓力,在接觸點固定的情況下,順時針或逆時針旋轉揉動,速度每分鐘約100-200次,可根據年齡和問題的程度確定推拿時間,0-6歲的孩子,一次可以做2-20分鐘,年齡越大、病情越重的話時間可隨之延長。
可以鍼灸。
如果想鍼灸外勞宮,可以直刺0.5-0.8寸,進針後局部有痠脹感,有時麻及指端。
搭配養老、阿是穴能緩解落枕;配新設、頸部夾脊穴能緩解頸椎病;配足三裏能緩解小兒消化不良;配外關、後溪能緩解手指麻木;配風池、太陽能緩解頭痛;配陽白、夾承漿、四白能緩解三叉神經痛;配中渚能緩解急性腰扭傷。
除了鍼灸外,也可以艾灸,用艾炷灸1-3壯,艾條灸3-5分鐘爲宜。
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