血糖高可以吃雞蛋麼血糖高可以不可以吃雞蛋

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雞蛋的主要成分是蛋白質和脂肪，卡路里相當於牛奶的一半。糖度和血糖值都低，那麼，血糖高可以吃雞蛋麼？

血糖高可以吃雞蛋麼

血糖高的話可以吃雞蛋。雞蛋含有優質的蛋白質，還含有大量的鐵、鈣、卵磷脂，對人體比較有益，可以提供比較豐富的營養素。優質蛋白質能增強體質，鐵質能糾正貧血，是血紅蛋白合成的重要原料，鈣能提高骨營養，卵磷脂是人體細胞的重要組成部分。

血糖高的患者可根據標準體重計算總熱卡，蛋白質可佔總熱卡的15%-20%。另外，患者既要注意攝取足量的優質蛋白質，也要儘量使蛋白質種類多樣化，通常建議每天吃一個雞蛋。因爲雞蛋過多可能會成爲膽固醇的負擔，所以可以選擇其餘蛋白質來維持營養平衡。例如，雞肉、鴨肉、魚肉等和蛋類一起食用，可以豐富蛋白質。

血糖高會影響血糖在體內的利用，導致血糖積累，無法有效轉化供應能量，導致血糖高的現象，補充蛋白質供應能量，防止營養不足。血糖高需要積極治療、飲食控制、糖類食品減少、澱粉類食品食用、加強運動，必要時藥物治療。希望這篇回答能幫助到您！

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