血糖高可以吃雞蛋羹嗎血糖高可不可以吃雞蛋羹

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血糖過高是現代人的三高之一，血糖過高，會給人的身體帶來很大的危害，人的血糖過高與日常的生活飲食習慣是息息相關的。一定要注意科學的飲食，才能遠離高血糖的危險。那麼血糖高可以吃雞蛋羹嗎？

血糖高可以吃雞蛋羹嗎

血糖高的患者是可以吃雞蛋羹的。血糖高是可以吃雞蛋羹的雞蛋羹含糖極低，屬於升糖指數偏低的食物，而且雞蛋羹含有較爲豐富的優質蛋白，有利於糖尿病人進行血糖的管理。但是避免過多的攝入，一天攝入1到2顆雞蛋爲宜，過多的攝入雞蛋也會導致血脂異常。

雞蛋羹蒸的時候儘量避免放一些香油等這些含脂肪比較高的調料，蒸雞蛋羹是可以吃的。但是儘量避免吃炒雞蛋或者煎雞蛋，主要不是由於雞蛋不能吃，而是由於炒雞蛋或者煎雞蛋的時候放的植物油比較多，這樣就會導致攝入的油脂的成分比較高，而油脂含有的熱量很高，通過身體的代謝轉化之後，會轉化爲血糖，從而導致血糖水平的升高。