血糖高可以吃馬鈴薯嗎 血糖高能吃馬鈴薯嗎
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血糖高患者在我們生活當中是屬於特殊的羣體,飲食方面的注意事項是比較重要的,因爲血糖的升高會導致糖尿病的出現,所以,血糖高的患者要注意飲食方面的調理,那麼血糖高可以吃馬鈴薯嗎?
血糖高可以吃馬鈴薯嗎
血糖高的話可以吃馬鈴薯。馬鈴薯的主要成分是碳水化合物。糖尿病飲食是指根據患者的身高、體重、每天的勞動強度推算每天所需的熱卡,在控制總熱量的基礎上,按一定比例將總熱量分配給碳水化合物、蛋白質、脂肪三者。馬鈴薯作爲碳水化合物的一種,糖尿病患者可以吃。以馬鈴薯爲主食食用,可減少其餘主食攝入量。馬鈴薯不僅含有碳水化合物,馬鈴薯還含有約20%的碳水化合物,比米飯和饅頭還低。另外,還含有大量膳食纖維,有助於緩解便祕,對糖尿病患者來說很好。
血糖高的患者需要注意的事項有避免吃含有高糖量、高脂肪的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜,禁忌吸菸喝酒,還需要控制自己每天的飲食量,並做好定期的血糖檢查。
患者日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛鍊身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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