冬天適合吃芒果嗎 芒果一年四季都有嗎
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冬天天氣冷,人坐着就不大想動,新陳代謝也降低了不少,食慾也下降了,想吃些酸甜開胃的水果,像芒果這種,不知道冬天適不適合吃芒果呢?
適合吃。
芒果營養豐富,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、蛋白質、糖類及硒、鈣、鉀等營養成分,無論春夏秋冬食用都對身體有一定好處,具體表現爲以下幾方面:
芒果中含有豐富的糖分,食用芒果能夠補充水分、能量以及其他營養物質,幫助恢復體力。
芒果清甜多汁,豐富的汁水能夠滋潤喉嚨,緩解咳嗽,再加上芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
芒果的維生素A、胡蘿蔔素的含量比較高,維生素A具有明目、預防夜盲症的作用,適合眼疲勞、視力下降的人羣食用。
芒果中富含維生素C,而且還含有纖維素、鈣、磷、鐵等多種營養成分,能夠增強免疫細胞活性,提高免疫力,增強抗病能力。
芒果含有豐富的膳食纖維素,冬天適量吃可推動腸道蠕動,促進排便,增加大便含水量,能有效防治便祕。
芒果氣味芳香,具有開胃、促進食慾的作用,而且其富含果酸、膳食纖維,食用可促進胃酸分泌,有助於緩解冬季因活動減少,飲食滋補導致的食物不消化的現象。
芒果含有的水分較多,冬季食用可緩解臉部乾燥的現象,同時芒果還富含維生素C、胡蘿蔔素等抗氧化物質,可抵抗自由基對肌膚的傷害,延緩衰老,使皮膚細嫩、光滑、精緻、美白。
是的。
芒果種類非常豐富,一年四季都有不同品種的芒果成熟上市,而且產地較廣,中國主要產地有云南、廣西、廣東、福建、臺灣;國外分佈於印度、孟加拉、中南半島和馬來西亞等,即使是我國沒有芒果上市,還可以購買進口的芒果,因此,芒果一年四季都有得吃。
不過,不同時期和不同產地的芒果,口感上會有一些差別,最好是吃當季的芒果,不僅營養豐富、味道口感好吃,而且價格便宜,品質上等。
冬天的芒果多爲進口芒果。
到了冬季,我國大部分地區都比較寒冷,而芒果要生長在熱帶地區,且結果期爲溫度較高的時候,因此冬天想要吃到芒果,主要依靠進口,如東南亞、越南、緬甸、泰國等東南亞熱帶地區,以及我國的海南沒有冬天,可吃到四季蜜芒、攀枝花、青芒等。
吃芒果的最佳季節是6-8月份。
6-8月份是芒果大批量上市的季節,此時的芒果價格實惠、品種多,選擇豐富,而且日照充分酸甜比合適,多高甜低酸,是全年中食用芒果的最佳時期,如果是喜歡吃芒果的人羣,一定不要錯過這一段時期,而且要挑選三亞的芒果最好吃,其不論是生育期,還是產量、品質等方面都優於我國其它產區。
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