楊梅不洗能吃嗎
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一般情況下,楊梅不洗是不能吃的,需要清洗乾淨才能吃的。
楊梅富含纖維素、礦物質、維生素、果膠、氨基酸、蛋白質等營養成分,能幫助人體補充各種營養素。但因楊梅沒有外皮,整個都是果肉,表層可能附着灰塵或細菌,一般楊梅在清洗乾淨後才能吃的,如果不清洗楊梅就直接食用,可能會導致出現腹痛、腹瀉等不適症狀。建議清洗乾淨楊梅後,使用鹽水浸泡幾分鐘,清洗乾淨後食用即可。
日常吃楊梅需要適量,也需要選擇吃新鮮的,因爲吃新鮮的楊梅,不容易引起腹瀉現象。日常不可過量吃楊梅,因爲含有比較多的果酸成分,對胃黏膜會造成刺激,從而導致反酸、腹部不適等症狀,對於糖尿病患者,一般不宜吃楊梅,以免造成血糖水平波動。
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