血糖高可以吃煮蘋果嗎 血糖高可以不可以吃煮蘋果
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蘋果是我們已經不熟悉的水果，營養豐富，而且非常容易被人體吸收，被譽爲“智慧之果”。那麼血糖高可以吃煮蘋果嗎？
血糖高可以吃煮蘋果嗎
血糖高的人可以適量吃蘋果，但還有注意事項。具體情況具體分析。蘋果含糖量適中，糖尿病患者空腹血糖7mmol/L左右，餐後2小時血糖10mmol/L左右，血糖比較穩定時，應適量食用蘋果，保持拳頭大小。另外，爲了不在飯前或飯後馬上吃蘋果，建議放在兩餐之間吃。容易影響血糖。建議糖尿病患者吃水果種類多樣，保持營養均衡，提高生活質量。
糖尿病患者不僅可以吃蘋果，還可以吃含糖量適中的橘子、葡萄柚、桃子、梨等。此外，糖尿病患者應儘量避免喝鮮榨果汁。一杯果汁往往需要多種水果，糖的攝入會無意識增加，不利於血糖的控制。另外，擠果汁會失去很多維生素，失去很多膳食纖維。膳食纖維能增強飽腹感，延緩血脂和血糖的吸收，有利於血糖的控制。
高血糖患者在病情穩定的情況下可以適量食用蘋果，吃粗糧和膳食纖維有助於控制血糖。注意飲食，控制血糖，嚴格規律醫囑服藥，避免發生併發症，避免血糖升高的不利因素。希望這篇回答能幫助到您！
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