喝酒後多久可以運動 喝酒後多長時間可以運動
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生活中有些朋友喜歡喝點小酒，一不小心就喝多了，喝酒後他們還想運動一下；那麼，喝酒後多久可以運動？
喝酒後多久可以運動
喝酒一小時後還可以參加運動訓練，要看自己的情況。如果飲酒過度或醉酒，至少應該在清醒後進行運動訓練，如果飲酒後出現頭暈乏力，至少應該在這些情況緩解後再進行運動訓練。飲酒後過早的運動可能會引起肌肉張力不平衡導致身體損傷。另外，飲酒本身可能引起身體損傷，對肝臟的損傷尤爲明顯，因此據說爲了健康，少喝酒或者不喝比較好。
過度飲酒會失去意識，昏迷，甚至有生命危險。酒精會傷害人的中樞神經系統，它會使中樞神經系統從興奮到抑制，嚴重破壞神經系統的功能。過量飲酒損害肝臟，也影響精子，長期飲酒會引起男性不育。少量飲酒不影響精子質量，不影響精子生存。但是過度飲酒不僅會損傷精子，還會導致男性生殖能力下降。
平時，朋友們應當注意，飲酒要適量，不要過度飲酒，以免造成身體健康的損害，影響到日常的生活，甚至影響到生命與他人的生活，希望這篇回答能幫助到您！
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