養胃的食物
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胃病三分靠治,七分靠養,因此胃不好的患者,在日常生活中一定要注意飲食調理,要注意養胃,否則就會引起胃部疾病,影響身體健康,建議多吃好消化的食物,不要吃辛辣刺激的東西,也不要吃生冷、油膩的食物。另外很多食物也是具有養胃的功效的,接下來就給大家介紹一下養胃的食物有哪些。
養胃的食物
1、山藥
吃山藥可以養胃,山藥性平、味甘,歸肺、脾、胃、腎經。入胃有健脾消食,促進消化的作用。山藥益腎氣、健脾胃。並且現代藥理研究也證實山藥有健胃的功效,證明山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,能促進消化、改善胃腸功能。
2、南瓜
吃南瓜可以養胃,南瓜性溫,味甘,入脾、胃經,對於養護脾胃有很大的好處。從現代營養學的角度分析,南瓜中富含的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分,可以起到非常顯著的健胃消食的作用。另外,南瓜中含有的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,非常適合胃不好的人食用。
3、牛奶
牛奶是生活中非常常見的養胃的食物。因爲牛奶味甘、性平,歸肺、胃經。有補胃,生津液,潤大腸的作用,並且牛奶含有非常豐富的營養,對身體健康有益。但是牛奶含有乳糖,因此乳糖不適的人不宜喝牛奶,否則會引起腹痛、腹瀉等症狀。
4、小米
小米是大家熟知的養胃食物,因爲小米有和胃溫中的作用,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用小米。胃不好的人吃了小米後能開胃和養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
以上即是對養胃的食物的介紹,養胃的食物有山藥、南瓜、牛奶、小米等。希望以上內容對您有幫助。
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