按摩中脘的正確方法 中脘穴怎麼按摩纔好

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按摩中脘穴是中醫常用的按摩穴位,可以達到溫胃驅寒、散結止痛的作用。具體操作步驟如下:

按摩中脘的正確方法 中脘穴怎麼按摩纔好

1、取穴:患者先取仰臥位,雙腿屈曲使腹部肌肉放鬆,中脘穴位於前正中線上,胸劍聯合到肚臍中央的中點。

2、按中脘穴:在按中脘穴前患者先吸氣屏住呼吸,使用拇指的指尖按壓中脘穴約5秒鐘,然後鬆氣停止按壓,動作一般可以反覆持續5-10分鐘。

3、揉中脘穴:可以將手掌根或者是手指緊貼中脘穴上,以順時針的方向按揉2-5分鐘,大概100-200次,感覺到局部發熱即可。

注意:按摩中脘穴,需要在專業人士的指導下操作。

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