跪膝法對膝蓋有危害嗎
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跪膝法對膝蓋會有一定的損傷,長時間跪膝會導致出現髕骨疾病、半月板疾病、股四頭肌等。
1、髕骨疾病
在做跪膝法時,通常膝蓋承受壓力會比較大,嚴重時會導致髕骨關節部位磨損,會導致出現軟骨脫落的現象。常見的症狀有膝關節疼痛、酸脹等,需要在醫生指導下口服硫酸軟骨素、氨基葡萄糖等藥物治療。
2、半月板疾病
長時間使用跪膝法,通常會對半月板造成傷害,一般是由於鍛鍊時膝關節內部半月板受到壓力、摩擦所導致。常見的症狀有局部腫脹、疼痛等,需要謹遵醫囑口服布洛芬膠囊、扶他林片等藥物治療。
3、股四頭肌
在跪膝的過程中,股四頭肌會處於牽拉狀態,嚴重時會導致局部出現損傷。如果症狀比較輕微,可以在醫生指導下選擇微波治療,如果局部疼痛比較嚴重,需要及時通過手術治療。
除此之外,跪膝法可能還會導致髕骨骨折,需要及時到醫院查明原因,針對性治療。
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