膝蓋疼有響聲是怎麼回事 膝蓋保養方法
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膝蓋作爲每天走路活動都要用到的地方,如果出現疼痛的情況,是非常影響人的日常生活的,而膝蓋疼有響聲時則要引起重視了,膝蓋疼有響聲是怎麼回事呢?膝蓋又該如何保養呢?
膝蓋疼有響聲可能是膝關節骨關節炎引起的。膝關節骨關節炎多見於中老年人,表現爲膝關節疼痛、不適及腫脹,活動時膝關節內出現彈響。X線片可見骨關節部位有程度不同的骨質增生現象。
膝蓋疼有響聲也可能是由於膝關節半月板損傷。半月板損傷多見於青年人,有外傷史和劇烈運動史,關節出現疼痛、無力、絞鎖(膝關節屈伸到某種角度時被卡住)及彈響等。
如果檢查者一手固定患者患肢大腿,一手旋轉小腿並同時屈伸膝關節時,可出現彈響且伴有疼痛。嚴重半月板損傷或損傷時間較長者,可見大腿肌肉萎縮。
十字韌帶損傷夜可能造成膝蓋疼有響聲。十字韌帶損傷者多有外傷史。傷後膝關節持續疼痛、腫脹,不能行走或行走時疼痛加劇,膝關節屈伸活動時關節可出現響聲,同時可感到骨骼之間有移位運動,患者感到膝關節不穩定。
髕骨軟化症患者也會出現膝蓋疼有響聲的現象。髕骨軟化症多見於中老年人,當膝關節屈伸活動時有腫脹、疼痛和關節響聲,症狀時輕時重,各種治療效果都不太理想。
檢查時用手掌部壓住髕骨,使髕骨與股骨髁部貼緊,旋轉髕骨時,可感到髕骨面不平整,與股骨髁摩擦時有沙沙響聲,同時患者出現疼痛。用手擠壓髕骨內外緣的關節面時,也可出現疼痛和不適。
膝蓋作爲每天走路活動都要用到的地方,如果出現疼痛的情況,是非常影響人的日常生活的,而膝蓋疼有響聲時則要引起重視了,膝蓋疼有響聲是怎麼回事呢?膝蓋又該如何保養呢?
1、做好膝蓋保暖。在天氣寒冷的時候,利用護膝、保暖褲等對膝蓋進行保暖,減少寒氣入侵膝蓋,減輕膝蓋疼痛。
2、經常按摩膝蓋。按摩膝蓋能夠增加膝關節的靈活性,增強了膝關節的柔韌度,有效減緩膝蓋老化的速度。
3、減少不合理運動。不合理的運動會造成膝蓋勞損,加重膝蓋疼痛,因此要避免不合理的運動,如長時間的跑、跳、蹲,減少或者避免爬樓梯。
4、適當補鈣。中老年人對於鈣吸收能力會有所降低,而且鈣質流失的速度也會比年輕時加快,因此要注意適量補鈣。補鈣有助於骨骼的強健,避免骨骼過於老化。補鈣還能夠增加骨頭的柔韌性,對於身體調節更加有益。
關節活動時,關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等,總會發生摩擦而發出聲音。有的人可能響聲比較大,特別是那些久坐的人,關節間產生的潤滑液少,加大了關節摩擦的損耗,更容易聽到彈響了。
有時候久坐或者長時間的不正確姿勢,會導致膝蓋疼痛並有響聲,因此如果只是短時間的疼痛,改變不正確的姿勢就會有所改善,不必太過憂心。
但是當關節疼痛加劇,長時間無法緩解,關節活動受限時,需要到醫院就診,以確定是否是關節錯位或關節受損。
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