補鋅一天的量是多少 補鋅一天的量大概是多少
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每天補鋅的量,需要根據具體情況進行分析。
1、兒童
正常情況下,6個月以下的兒童每日的補鋅量是在3mg;6~12個月每日的補鋅量是5mg;1~13歲每日的補鋅量是10mg。兒童如果缺鋅可能會導致出現生長緩慢、食慾下降以及反覆感染輕微皮疹等異常症狀。
2、成人
正常情況下,成人每天補鋅的量需要控制在15mg。當人體缺鋅以後可能會導致身體免疫力下降,出現口腔黏膜感染而誘發口腔潰瘍。同時,也可能會影響消化系統,表現爲食慾下降等異常症狀。
3、孕婦和哺乳期婦女
孕婦和哺乳期的婦女,由於爲了保證胎兒的營養需求和寶寶對乳汁的需求,所以需要適當的增加每日的補鋅的量,建議控制在每日攝入25mg左右。如果孕婦缺鋅有可能會影響胎兒的正常發育,如果是哺乳期的孕育性缺鋅,可能會引起寶寶發育遲緩、或者經常出現呼吸道感染等現象。
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