孕婦血糖高可以吃生花生嗎 孕婦血糖高能吃生花生嗎
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有些孕婦,血糖較高,孕婦在飲食還有吃飯的時候,就要注意了。那麼,孕婦血糖高可以吃生花生嗎?
孕婦血糖高可以吃生花生嗎
血糖高的孕婦也可以生吃花生,但是一次不能吃太多,因爲花生油脂含量高,經過高轉換後會變成高糖,導致孕婦血糖升高。孕婦吃生花生當零食,加餐時只能吃少量。孕婦懷孕期間患高血糖,不代表你懷孕前或懷孕後會患糖尿病。但是妊娠糖尿病確實會增加你將來患二型糖尿病病的風險。如果管理不當,還會增加孩子患糖尿病的風險,增加你和寶寶在懷孕和分娩期間發生併發症的風險。
建議孕婦血糖高,儘量控制澱粉類和油性食物,家裏的菜少放油,飯後適當活動。通過控制飲食和活動,大部分孕婦的血糖是可以控制的。如果想吃生花生,加餐的時候只能吃少量,不能太多,因爲吃花生也可能導致血糖升高。
孕婦還可以吃瘦肉,瘦肉含鐵豐富,容易被人體吸收。懷孕時,孕婦的總血量會增加,以保證足夠的營養可以通過血液供應給胎兒,所以孕婦對鐵的需求會成倍增加。希望這篇回答能幫助到您。
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