血糖高的人可以吃生花生嗎 血糖高的人能吃生花生嗎
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你作爲常見的一種熟食，非常受男性朋友的喜愛，特別是聚餐的時候都會有花生米這道菜，有些高血糖的朋友也喜歡吃點花生米，那麼血糖高的人可以吃生花生嗎？
血糖高的人可以吃生花生嗎
血糖高的話就能吃花生。 花生是營養豐富的食物，裏面含有大量植物固醇和維生素e，起到抗氧化作用，還有活血化瘀和調節內分泌、滋陰養腎的功效。 含有維生素e對動脈硬化有效果，也可以調節血管的彈性。 但糖尿病患者應避免油炸花生，多吃水煮花生，糖尿病患者應控制血糖平衡。
血糖高的患者在飲食方面，不建議吃糖、糖、熱量高、油分多的食物。 請不要吃包裝材料表上寫有糖、葡萄糖、水果糖等成分的點心。 請不要吃甜食。 也不推薦膨化食品、餅乾、薯片等含油多的油炸食品或燒烤等熱量高的食物。 血糖高的患者，居家烹飪方法科學，以蒸、燉、煮、混勻爲主，不推薦炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹飪方法。
血糖高的朋友應多注意，少吃油炸食品，控制自身的糖量和油脂的平衡，避免身體受到損害，希望這篇回答能幫助到您！
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