孕婦血糖高可以吃藍莓嗎 孕婦血糖高可以不可以吃藍莓
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藍莓含糖量不高,還含有豐富的果膠、花色苷、鉀、維生素,能有效控制血糖,抗氧化。那麼孕婦血糖高可以吃藍莓嗎?
孕婦血糖高可以吃藍莓嗎
孕婦高糖意味着孕婦高血糖,可以適量吃藍莓。藍莓血糖低,適量飲食對血糖無顯著影響。但是爲了不要吃太多藍莓,儘量不要吃甜瓜、甜瓜等糖上升指數高的水果。 藍莓含糖量不高,含有豐富的果膠、花色苷、鉀、維生素,具有調節和控制血糖的作用,還有氧化功能。
藍莓中花色苷能促進視網膜細胞中視紫質的再生,對視力有一定的好處。高血糖孕婦可以適量吃藍莓,但不能吃太多以免引起腹瀉.腹瀉嚴重容易刺激子宮收縮,導致流產和早產。
懷孕4個月,孕婦血糖可能偏高,血糖控制好的話可以吃藍莓。藍莓中主要含有多糖,因此血糖不易升高。另外,藍莓中的花色苷還可以調節血糖,懷孕期間多適量食用藍莓,這種情況下也需要控制量。只是性冷淡的水果,也有刺激胃腸的可能性。希望這篇回答能幫助到您!
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