高血脂的人吃什麼 高血脂的人吃哪些東西
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血脂過高是現代人的三高之一，血脂過高，會給人的身體帶來很大的危害，可以說不健康的飲食方式更加容易加重血脂過高的問題；那麼，高血脂的人吃什麼？
高血脂的人吃什麼
燕麥，高血脂的人要吃點燕麥。燕麥可以降低膽固醇和血脂，還有大量的膳食纖維，可以使腸道蠕動更快，降低膽固醇含量。玉米，高血脂患者也可以吃一些玉米，玉米富含胡蘿蔔素、維生素B、維生素E、維生素A和礦物質，還含有膳食纖維。多吃可以降低膽固醇含量。也可以吃點山藥。山藥可以減少脂肪堆積在血管壁上的機會，也可以降低血液粘度，使血管變得更有彈性，這樣可以避免動脈硬化，使體重保持在正常狀態。
海藻類食物，高血脂患者也要吃一些海藻類食物。海藻類食物熱量低，脂肪低，特別適合高血脂人羣食用。銀耳，適當吃一些銀耳也很適合高血脂患者。是很好的滋補食品，富含膳食纖維，能使腸胃蠕動加快，減少脂肪吸收。
患者應限制高脂肪、油膩食物，嚴格選擇膽固醇含量低的食物，如新鮮蔬菜、豆製品、瘦肉等，尤其要多吃纖維素多的蔬菜。希望這篇回答能幫助到您。
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