偶爾吃西瓜會不會長胖 偶爾吃西瓜會長胖嗎
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偶爾吃西瓜通常不會長胖。
西瓜是日常生活中比較常見的水果,含有比較豐富的營養物質,比如蛋白質、果糖、葡萄糖、維生素以及鈣、磷、鈉、鐵、鉀等,少量吃通常有生津止渴的作用,而且還可以清肺、和胃、促代謝的功能,尤其是在夏天吃西瓜可以預防中暑,並且還可以解渴,如果少量,偶爾吃西瓜通常是不會長胖的。但是如果大量、頻繁、無節制的吃西瓜,可能會容易長胖,因爲西瓜中的糖分比較高,而且水分比較高,並且西瓜也沒有飽腹感,很容易吃多,因爲西瓜中的果糖不會明顯升高血糖,並且還會繞開食慾控制機制,讓人覺得很餓,如果不知不覺攝入過多的熱量,就可能會導致長胖。
日常可以經常吃西瓜,但是每次要少量,控制好用量,對身體的好處比較多。
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