夏天吃西瓜會長胖嗎 晚上吃西瓜會不會胖
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
吃西瓜會胖嗎?很多人夏天把西瓜當做飯吃,希望這樣能夠減肥,事實上吃半個西瓜的熱量相當於半碗米飯,如果你把西瓜當做減肥的法寶的話,那你就大錯特錯了!
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家庭小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使到胰島素上升,促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪只儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。
不要以爲吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實,減肥是不能鑽空子的。所以減肥的大家不要去吃宵夜,哪怕是你覺得吃不胖的食物,乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。
爲什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行,多吃西瓜就很少會覺得飽呢?即便吃飽了飯,也能吃上幾塊西瓜,而且有時候會是半個西瓜。難道面對西瓜我們的食慾突然之間變大呢?
西瓜和蘋果不同,它的甜味主要來自於果糖。溫度越低,果糖的甜度就越大,這是它被各種清涼飲料所鍾愛的主要原因。研究早就發現,果糖雖然不會明顯地升高血糖,卻也繞開了食慾控制的機制。換句話說,喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽,喝含果糖的飲料就不覺得飽。
西瓜既然是含大量果糖,它也有讓人不覺得飽這種特性。所以,人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的,不要對自己說“再吃一塊就好”這樣的傻話,因爲那一塊西瓜不會是你最後一塊。
中醫認爲口腔潰瘍是因爲陰虛內熱、虛火上升所導致的,而西瓜具有利尿的作用,很容易帶走體內的水分,使原本缺水的身體更加“乾旱”,造成口腔潰瘍遷延不愈。
中醫治感冒從表及裏,先治療症狀再祛除病因。傳統醫學認爲西瓜能夠清除內熱,因而感冒初期的病人吃西瓜會加重病情和症狀。
西瓜中含有大量水分,但腎功能不全者已很難排除身體水分,如果再吃西瓜,會加劇體內水分堆積,加重下肢或者全身水腫,嚴重者可誘發心力衰竭。因此,腎功不全或不佳的朋友,要少吃西瓜之類含水分偏高的水果。
西瓜含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多種糖類,可謂糖尿病患者的“大敵”。由於疾病原因,糖尿病患者必須控制碳水化合物的攝入,否則會危及生命安全。
從中醫角度講,西瓜屬性寒涼,而產後婦女體質虛弱,如果產婦吃過多西瓜,很容易損及脾胃。
吃多了西瓜會怎麼樣 西瓜吃多了會發胖嗎
100克瓜子多少卡路里 晚上吃瓜子會不會發胖
西瓜吃多了會上火嗎 怎麼吃西瓜才能不傷身
經常吃瓜子會長胖嗎 瓜子怎吃不會長胖
吃西瓜子會長胖嗎
西瓜含鉀高嗎 西瓜會不會上火
100克西瓜子的熱量 西瓜子吃多了會胖嗎
經常嗑瓜子會長胖嗎 瓜子怎吃不會長胖
西瓜吃多了會怎麼樣 西瓜吃多了會發胖嗎
晚上吃西瓜會胖嗎 減肥晚上吃西瓜會胖嗎
西瓜有點變味能吃嗎 西瓜吃多了會胖嗎
夏天吃冰西瓜會拉肚子嗎 夏天吃冰鎮西瓜有什麼壞處
夏天西瓜吃多了好嗎 西瓜晚上吃可以減肥嗎
經常嗑瓜子會長胖嗎 瓜子怎吃不會長胖
晚上吃哈密瓜會長胖嗎 晚上吃哈密瓜會怎樣
夏天吃西瓜會不會發胖 吃西瓜發胖了怎麼辦
夏天西瓜隔一天會壞嗎 夏天西瓜能放多久
西瓜吃了會胖嗎 西瓜吃多了會發胖嗎
冰西瓜和辣條一起吃後會怎麼樣 冰西瓜晚上可以吃嗎
喝西瓜汁會不會胖你知道嗎?