夏天喝西瓜汁會不會長胖 西瓜汁的熱量是多少
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西瓜汁是我們夏天特別愛喝的飲品,非常的清爽解暑,喝西瓜汁還有利尿的好處。夏天喝西瓜汁會不會長胖?一杯西瓜汁的熱量是多少?下面一起來看看吧。
不會。
平時喝西瓜是汁不會胖的,雖然他含糖比較高,但是這些糖剛好被吸收,變成養分,因爲我們人體是很需要糖的。西瓜很甜,但是它90%都是水分,而且利尿。
西瓜汁是很受歡迎的一種時尚飲品,它清甜解渴,消暑利尿,雖然西瓜含糖分比較高,但是水分多也比較撐肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不會有發胖風險。
西瓜是含水量極高的水果,如果是榨純西瓜汁,不加水,其熱量值及營養成分與西瓜差不多,以下是西瓜的熱量值,可以作爲西瓜汁熱量值的參考。
熱量:25大卡/100g;
營養成分:碳水化合物5.80克,脂肪0.10克,蛋白質0.60克,纖維素0.30克。
具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用,對貧血、咽喉乾燥、脣裂,以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
夏季的陽光分外強烈,日光直射導致紫外線較強,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。
吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,對治療黃疸有一定作用。
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。
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