黃瓜跟花生米一起吃有衝突嗎
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一般情況下,黃瓜和花生米不建議一起吃。黃瓜的性涼而花生多油脂,對於腸胃不好的人羣,可能會引起腹瀉和消化不良等症狀。
花生含有礦物質、蛋白質、維生素、亞油酸、鋅、鈣等人體所需的多種營養元素。黃瓜同樣也富含維生素E、維生素B2、鈣、鐵、硅等營養成分。花生高油脂而黃瓜性寒,兩者搭配食用,就會增加食用者腹瀉的可能性,所以兩者食用時間最好相隔兩小時以上。
花生老少皆宜,平時都可食用,但由於花生的高油脂,要適量食用以免造成消化不良。黃瓜同樣也適合大多數人食用,但因爲黃瓜的性寒涼,胃腸不好的人羣食用需要適量或遵從專業醫生的建議,以免產生腹瀉等症狀。平時注意飲食均衡的同時,建議適時適量的運動,以達到增強體質的作用。
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