孕婦可以吃綠豆嗎
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綠豆,想必大家都不會覺得陌生,它是炎炎夏日大家至愛的美食之一。它不僅可以祛熱解暑,還有助於消腫、明目退翳、美膚養顏,不少準媽媽也十分喜歡。那麼,孕婦可以吃綠豆嗎?接下來爲大家介紹。
孕婦可以吃綠豆嗎
孕婦可以吃綠豆,但不能長期食用綠豆。如果將綠豆添加一些相應的藥物或食物做成藥膳,不但味美,而且藥用價值也很高,常食能起到養生保健、預防疾病之目的。那麼作爲孕婦來說,吃綠豆亦可降火,也可清除胎毒。從這幾個方面來看足夠說明孕婦可以吃綠豆。雖然綠豆的好處很多,但是綠豆畢竟是涼性食物,孕婦們不能多吃。如果孕婦真想用綠豆解暑的話,將米、綠豆分別淘洗乾淨,同下鍋加水煮成粥。同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆纔不至於吃得太涼。
知識拓展:孕婦吃綠豆的作用
1、提高免疫力
綠豆含有豐富的優質蛋白,孕婦吃綠豆,可以補充優質蛋白,提高身體免疫力,增強自身抵抗力,減輕身體疲勞感。
2、增進食慾
綠豆含有豐富的磷,孕婦吃綠豆,可以補充磷,促進神經的興奮,補充精力,保持活力,增進食慾,改善胃口。
以上就是孕婦可以吃綠豆嗎的介紹,孕婦可以吃綠豆,但不能長期食用綠豆。孕婦吃綠豆,補充鉀元素,可以維持身體基礎代謝率,還可以明目。希望對您有幫助,祝您生活愉快!
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