補氣血吃什麼最好最快
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰,食療能夠在一定程度上改善氣血不足的症狀,可以起到補氣血的作用,那麼補氣血吃什麼最好最快呢?接下來就給大家介紹一下。
補氣血吃什麼最好最快
1、阿膠
吃阿膠可以起到補氣血的作用,阿膠補血的效果顯著,有“補血聖藥”的美名。阿膠入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物,能滋陰補血,且對治療血虛,虛勞咳嗽,吐血,便血,月經不調有良好的功效。
2、幹桂圓
吃幹桂圓可以幫助補氣血,幹桂圓肉是中藥的一種,對於補血氣、虧虛都有效果。幹桂圓有補氣血的作用是因爲桂圓乾中含有一定量的鐵元素,而且含糖量高,容易在體內消化,有滋補身體的作用,適合貧血、年老體衰、久病體弱者食用。
3、黑芝麻
黑芝麻有補氣血的作用,中醫上黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。另外黑芝麻含有豐富的鐵元素,鐵元素可以促進紅細胞生成,具有養血的功效。
4、紅棗
吃紅棗有補氣血的作用,紅棗一直以來都被人們稱爲補血的珍品,紅棗中含有非常豐富的營養物質,它含有蛋白質、維生素、鐵、脂肪、糖類等多種人體所需要的營養物質。貧血、面白、氣血不足的人,可以適當地多食用紅棗來補氣補血。
以上即是對補氣血吃什麼最好最快的介紹,補氣血可以吃阿膠、幹桂圓、黑芝麻和紅棗等。這幾種食物都有不錯的補氣血的作用。希望以上內容對您有幫助。
補氣吃什麼最好
貧血吃什麼補血最快 九大補血食物
男人貧血吃什麼補血最快
女人貧血吃什麼補血最快最好 7種食物幫你補血保健
貧血喝什麼補血最快
經後補血吃什麼好 哪些食物最補氣血
女人貧血吃什麼補血最快
孩子貧血吃什麼補血最快
男人吃什麼補氣血效果最好
老年人貧血吃什麼補血最快最有效
吃什麼補氣血最快最好
老年人貧血吃什麼補血最快最有效 老年人吃什麼補血
女性吃什麼補血 女人吃什麼補血最快
補氣血吃啥來得快 補氣血吃點什麼好
老年人貧血吃什麼補血最快
氣虛吃什麼補最快 補氣虛就吃這些
貧血怎麼辦?吃什麼補血最快?
產後貧血吃什麼補血最快
男人貧血吃什麼補血最快
當歸煮什麼最補血補氣 怎樣吃當歸補血補氣
貧血的人吃什麼補血最快
貧血的人吃什麼補血最快?
貧血的人吃什麼補血最快
女生貧血吃什麼補血最快
孕婦貧血吃什麼補血最快
貧血的人吃什麼補血最快
寶寶貧血吃什麼補血最快
氣虛血虛吃什麼補最快 4種體質這樣吃
小兒貧血吃什麼補血最快 孩子貧血吃什麼補血快
【補血補氣吃什麼最好】吃什麼補血補氣最好最快