氣虛吃什麼補最快 補氣虛就吃這些
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現在人們的生活在變好,吃的精緻,追求健康飲食,但是依然會有許多人出現氣虛的現象,特別是女性朋友,總是覺得手腳冰涼,氣色也不好,那今天就給大家探討一下氣虛。
民間流傳着“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜,意思是說經常用黃芪泡水當茶喝,具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補中蓋氣,而且補而不膩,可改善氣虛和貧血,增強體質,延年益壽,若熊再加上枸杞、黨蔘、茯芩等藥材一起沖泡,效果更好。
1.每天用黃芪5~10克左右,開水泡10~20分鐘後代茶飲用,可反覆沖泡。
2.每天用黃芪30克左右,水煎後服用,或水煎好後代茶飲用
3.用黃芪30克,枸杞子15克,水煎後服用,對氣血虛弱的人效果更佳。
黃芪具有大補氣虛的功效。史書上說,唐朝的柳太后有一次生病了,不能說話,相當於現在的中風。把黃芪、防風湯放在柳太后的牀底下,燻蒸一天,柳太后晚上竟然能講話了。
砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個。豬肚洗淨,將砂仁、黃芪裝入豬肚內,加水燉熟,調味食用。中醫認爲,砂仁能行氣和胃,黃芪補氣昇陽,豬肚健脾胃、補虛損。這個砂仁黃芪豬肚湯,可以益氣健脾、消食開胃,非常適合平常不欲飲食、胃脹胃痛的慢性胃炎患者服用。
民間常用於治療產後乳汁缺少,又可補虛固表,治療產後虛汗症。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產後5~7天后食用。
黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1只(1000克左右),生薑2片,鹽、米酒適量。黃芪、枸杞、薑片放濾袋內,母雞洗淨,汆燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內。加入清水,小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
益氣生津,健脾固腎。適用於糖尿病久而不愈、體質虛弱、腹瀉便溏、畏寒肢冷等症。
黃芪30g,山藥100g,生地黃15g。黃芪、生地黃煎水取汁,山藥研爲粉末;將前汁煮沸,頻頻撒入山藥粉,攪勻,煮成粥食。
感冒、經期都不要吃黃芪,孕婦請在醫生指導下食用。
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