女人腎虛吃什麼補得快 補腎的6種食補方
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女人想要美麗,補腎天經地義。腎虛程度決定着女人衰老的速度,而日常補腎要從飲食做起,現在我們就一起來看看適合女人腎虛食療方法。
芡實400克,山藥1500克,糯米500克,人蔘150克,茯苓150克,蓮子250克,白糖適量。芡實曬乾磨成粉末,再磨糯米,將所有用料摻合攪拌均勻即可,每天2次,每次25克,用開水衝調。
作用:芡實、山藥都是溫腎的食物,強身健體,改善體質。
銀耳10克,雞蛋1個,冰糖60克,銀耳用煮沸,打入雞蛋改用文火煮熟,至銀耳酥爛。
作用:潤肺補氣,滋陰補腎,改善盜汗煩躁,心悸失眠等症狀。
黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,加鹽調味。
作用:可用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
海蔘50克,粳米100克,海蔘切碎,與粳米同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。
作用:抗疲勞、抗衰老、補益腎精、增強體質,可用於孕產婦的保健食用。
女人想要美麗,補腎天經地義。腎虛程度決定着女人衰老的速度,而日常補腎要從飲食做起,現在我們就一起來看看適合女人腎虛食療方法。
當歸30克,益母草50克,當歸與益母草放入到砂鍋中,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
作用:當歸是女性調理婦科聖品,可以改善月經不調,痛經,產後腹痛等,此湯,可以調節子宮機能,改善慢性腎功能衰竭而致的腎性貧血。
黑芝麻50克,老母雞1只,雞肉處理好後,將黑芝麻塞入雞膛中,加水燉2小時,至雞肉熟爛。
作用:補肝腎,益精血,可用於肝腎精虧所致的月經不調。
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