男人貧血吃什麼補血最快
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貧血並非女人專利,很多飲食習慣不良的男性也會出現貧血症狀的,那麼男性貧血吃什麼補血最快呢?
材料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法:將逢子泡發後洗淨去皮、心,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味即可。每日睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1-2次。
功效作用:此方具有補心血、健脾胃的功效,適用於男性貧血乏力、神經衰弱、心悸、鍵忘、睡眠不安等症。
材料:豬肝(其他動物肝臟也可)100—150克,粳米100克。
做法:先將豬肝洗淨切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量;先用旺火燒開,再改用小火熬煮成豨粥。日服1劑,分數次食用。
功效作用:此粥能夠益血補肝,明目。適用於因貧血引起的面色萎黃的男性食用。
材料:枸杞20克,紅棗10枚,雞蛋2個。
做法:將上述材料洗淨後,同煮,雞蛋煮熟後去殼再放進去煮10分鐘。吃蛋喝湯,每天或者隔天一次。
功效作用:本方有補虛勞、益氣血、健脾養胃的功效,不僅可改善男性貧血症狀,還可以用來治療體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠等病症的調理。
材料:花生米30粒,紅棗10枚,大米粥、白糖各適適量。
做法:將花生米波去紅衣,加水煮至六成熟,紅棗煮爛,去皮、核,與花生均碾成泥調人粥中;兌入白糖略煮即可食用。
功效作用:養血補脾、肺,適用於男性貧血、血小板減少性紫瘢,也可用於平時保健食用。
貧血並非女人專利,很多飲食習慣不良的男性也會出現貧血症狀的,那麼男性貧血吃什麼補血最快呢?
材料:枸杞20克,母雞1只,調料適童。
做法:將枸杞裝入雞腹內,罝器內加蔥段、生薑、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉,加蓋蒸2小時後取出,加姜、蔥、味精等調料,飲湯食肉。
功效作用:可以補血,滋肝腎。適用於男性肝腎不足所致頭暈、目眩、多夢、健忘、腰膝痠軟、遺精等症。
很多男性都都飲茶的喜好,雖然飲茶有幫助消化、幫助吸收營養的作用,但是缺鐵性貧血的男性在補鐵補血期間不宜飲茶。因爲茶中所含有的鞭酸可以與鐵質結合而妨礙人體吸收,飲茶則達不到補血的目的。
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