吹空調後發燒怎麼辦 吹空調後發燒吃什麼食物好
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夏季吹空調的時候,有時候一不注意就會出現發燒的症狀,那麼吹空調後發燒怎麼辦呢?
吹空調後發燒了,應該暫時停止使用空調,可以用電扇代替,或者是減少吹空調的時間。
因爲吹空調發燒後身體比較虛弱,不適合繼續待在空調房中,以免加重發燒症狀。但是房間的溫度也不宜太高,太高也不利於恢復,可以打開電風扇對着牆壁吹,讓牆壁返回的風拂過身上,既能降溫、增加室內空氣流通,又不會因吹風扇而着涼加重病症。
如果吹空調後發燒了,只是輕微的發燒,建議先臥牀休息。
因爲發燒是機體對抗微生物的保護性反應,有利於增強人體的抵抗力,因此對於38.5℃以下的體溫不必服退熱藥,以觀察爲主。期間可以多喝一些水,能夠促進新陳代謝、避免體內缺水。
吹空調後發燒了,在體溫低於38.5度時,還可以適當的採用物理降溫的方式:
將毛巾放入冷水中浸溼,擰成半乾,敷在患者的額頭、面部、腋下或者腹股溝等大血管部位,每3~5分鐘更換一次,可以降低血管溫度,有利於患者退燒。特別是要冷敷額頭,還可以保護大腦不被燒壞。
冷溼敷一般適用於低燒的、體溫不是特別高的患者。
將患者衣物解開,用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡,如此可使患者皮膚的血管擴張,將體氣散出,另外水氣由體表蒸發時,也會吸收體熱。
每次泡澡約10~15分鐘,約4~6小時一次,擦浴後半小時測量體溫,出疹子的發熱患者不宜用此法降溫。
功效:大椎穴可治,感冒、肩背痛、頭疼、咳嗽、氣喘。也是解表退熱的常用穴,不管患了風寒感冒,還是因爲其它病變造成的高燒不退,按摩這個穴位,就可快速退燒。按摩大椎穴還可以間接補充人體的腎中之陽,增強抵抗力。
大椎穴位置:大椎在第7頸椎棘突下凹陷處。
按摩方法:用食指緩緩用力按壓大椎穴,持續數秒,再慢慢放手,反覆操作10~15次。
功效:十宣穴多用於急救,廣泛應用於熱病、癲癇、小兒驚風等高熱時。按摩十宣穴具有緩解中暑、昏迷、休克、高血壓、手指麻木等作用。
十香穴位置:十宣穴位於手十指尖端,距指甲遊離緣0.1寸(指寸),左右共十穴。
按摩方法:用拇指的指甲用力反覆重掐,以有痠痛感爲主,至十宣穴變紅變熱。刺激總時間每次以不超過3~5分鐘爲宜。
功效:曲池穴爲手陽明大腸經之合穴,主要具有散風止癢、清熱消腫、疏通經絡之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。
曲池穴位置:位於胳膊肘橫紋的盡頭凹陷的地方。
按摩方法:以指腹按壓或敲打1~3分鐘,每日次數不限。
功效:合谷穴俗稱〝虎口〞,爲大腸經的原穴,是人體元氣經過和留住的地方。按摩合谷穴最大的功效就是預防感冒,可以鎮靜止痛,通經活絡,清熱解表,增加身體抵抗力。
谷合穴位置:在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。
按摩方法:將另一隻手的拇指第一關節橫紋正對虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處即是合谷穴。每次按壓100下,每天3次,按壓至有痠麻感。
功效:外關穴是八脈交會穴之一,是解表退熱的要穴。經常按摩外關穴,能夠清熱解毒、通經活絡、緩解治療耳鳴、頭痛等症狀。
外關穴位置:伏掌取穴,外關穴在腕背橫紋中點往上2寸(兩橫指)處。
按摩方法:用拇指指腹按壓尺骨與橈骨間隙中點,以會酸脹爲主。
用毫同時針刺曲池穴、外關穴、合谷穴等3個穴,是最好的降體溫方法。
夏季吹空調的時候,有時候一不注意就會出現發燒的症狀,那麼吹空調後發燒怎麼辦呢?
如果採取上述一些措施後發燒的症狀仍然麼有得到緩解,體溫甚至超過39℃,則要引起重視,及時去醫院就醫治療,避免因爲發熱引起頭暈、驚厥、休克,甚至嚴重後遺症。
建議先做下血常規等檢查,根據檢查採取消炎藥等藥物治療,在體溫超過38.5度時,可以在醫生的指導下服用退熱藥治療。
1、牛奶:牛奶可供給人體一定量的蛋白質,適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
2、米湯:米湯可供給患者碳水化合物,其水分充足,便於患者腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。
3、綠豆湯:綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。
4、鮮果汁:鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物,只含少量植物蛋白質,易於吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節,可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁,具有去溼、化痰、清肺、通絡等作用。
1、蘋果:蘋果是屬於平性的水果,而平性和寒涼性質的水果有利於退熱,又增加豐富的營養物質。吹空調發燒吃蘋果有助於補充水分,起到降溫的作用。
2、香蕉:可以在發燒時食用,能增加患者食慾,補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果,而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用,發燒的人羣吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
3、荸薺:可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補充營養,對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
4、草莓:酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、梨:梨性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃等症狀。
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣,每次換氣半小時左右,能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生,預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時,適當地把窗戶開縫隙,來增加空氣的流通。
夏天空調時一定要注意不要將空調風對着吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導致身體內熱不能很好的散發,容易受寒,就感到胸悶,噁心,關節痛,周身痠軟等症狀。
夏天吹空調時溫度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調溫度調爲24度,室內溫度保持在27度左右,感覺涼爽但又不是很冷爲宜。
夏天在室內吹空調,可以帶一件薄外套,覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上,避免着涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
空調過濾網長時間不清洗,上面會有很多的細菌和蟎蟲,不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右,在間隔較長時間沒有使用空調後,最好先進行清洗。
清洗過濾網:積灰比較少時,用水洗或用吸塵器吸;積灰嚴重時,請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾,勿用高溫加熱或烘乾。
在空調房內吹空調,要注意多喝溫水,因爲空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分,因此空調房間裏的空氣會比較乾燥,多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
爲了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽,可以在室內放置一臺加溼器了,加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度,緩解局部空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加溼器不用一直開着,一般情況下室溫25℃時,空氣環境相對溼度應控制在40%至50%爲宜,這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態,有利於工作和休息。
另外,在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼,也能夠增加室內的溼度。
長期在空調房裏面工作或是學習的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利於身體寒氣的散發,讓血液循環更加流通。
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