易上火的你,還在嘴饞這些嗎
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又到三伏天,人在其中熱悶不堪、煩躁不安。就想着能吃點什麼解解渴悶,清涼清涼。水果、冷飲就是人們的首選,可易上火的你知道嗎?有些水果是不能多吃的。
荔枝味甘、微酸,性溫。古詩有云:“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。”看連楊貴妃都阻擋不了荔枝的誘惑。雖是如此,大量食用荔枝會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈,甚至會出現昏迷和循環衰竭症。尤其陰虛火旺者、生瘡長痘者皆不宜食用。食用恐病情加重。
桃素有“仙桃”“壽桃”之美稱,肉質鮮美,又稱“天下第一果”。桃肉富含鈣、鎂、磷、碳水化合物、粗纖維、有機酸等營養物質。如此誘惑你抵擋的住麼?桃子中的膠質物在人體腸道中起到吸水的作用,因此食桃可預防便祕。但是有便祕現象的友友們,可千萬不要貪戀其鮮美而多食,小心“火上澆油”。因爲桃性溫,食多易上火。
龍眼俗稱“桂圓”,古有南“桂圓”北“人蔘”之美稱。營養豐富,深受人們所喜愛。龍眼味甘、性溫,有《本草匯言》:“甘溫而潤,恐有滯氣,如胃熱有痰有火者;肺受風熱,咳嗽有痰有血者,又非所宜”。因而,龍眼也是體熱者所不能多食的。
番石榴屬熱帶、亞熱帶水果,果品薄,果肉厚,香甜脆口。營養豐富,維生素、礦物質含量多,是很好的保健食品。番石榴性溫、具有收斂止瀉的功效。平時易上火便祕的親們,番石榴吃多了小心便祕哦!
又到三伏天,人在其中熱悶不堪、煩躁不安。就想着能吃點什麼解解渴悶,清涼清涼。水果、冷飲就是人們的首選,可易上火的你知道嗎?有些水果是不能多吃的。
榴蓮“百果之王”,營養價值極高。性熱,可活血散寒、改善腹部寒涼,是寒性體質者最佳補品。然因其營養豐富,食量過多腸胃無法完全吸收,而引起上火。咽乾舌燥、喉嚨痛等熱病體質者慎用。
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