艾灸上火怎麼辦 記住這些方法,讓你越灸越輕鬆
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艾灸上火是因爲體內病邪盤踞,淤堵了陽氣通行的經絡,而陽氣得不到疏導和傳輸,就會出現類似上火的現象,我們要做的是——堅持艾灸,祛除病邪,疏導陽氣。
1、上熱下寒中氣虛(詳細解釋:上熱(有上火的表現)、下寒(畏寒,手腳冰涼,特別是腳)、中氣虛(脾胃差,消化吸收差)。
2、氣血嚴重不足,稍微運動就累,兩虛。
1.心火
夏季多發!分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;
實火表現爲反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現爲乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;
實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。
4.肝火
我們常稱一些情緒容易激動的人爲“肝火大”。
其實,一般俗稱爲“肝火大”的體質還有下列症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
1、控制灸量:
即減少艾灸的時間。
2、刺激“降火穴”:
除了艾灸的刺激方式,按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
3、補中益氣,引火下行:
上身部位的穴位少灸,然後八髎、足三裏、涌泉從上到下的艾灸,打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時後可用艾葉或鹽水泡腳。
4、灸前喝溫水:
最好是取麥冬、熟地適量各約15g煮水,灸之前喝100毫升。
5、注意飲食:
平時要注意勞逸結合,少吃辛辣煎炸等熱性食品。
最簡單的降火方法:用千林愛罐在大椎處刮痧
大椎處刮痧,可以取到降火的作用!
操作方法很簡單,在大椎塗上精油,用千林愛罐在大椎處用力快速刮幾下,出痧後,等10分鐘痧退之後可繼續刮。
除了降火氣,刮痧還有利尿排毒、發汗排毒、清除毒素、舒筋活絡作用!
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