熬夜上火吃什麼好 這些食物幫你驅逐上火
本文已影響2.58W人
在現代生活中，很多人都會經常熬夜，尤其是年輕人。熬夜已經成爲很普遍的一種現象，很多人熬夜都會出現上火的症狀，那麼熬夜上火吃什麼好？
熬夜上火吃什麼好
1、枸杞
枸杞能夠滋補肝腎、益精明目、養血，可以幫助熬夜上火的人調節身體陰陽平衡，起到滋陰降火的作用。
2、菊花
花能夠清熱解毒，清肝明目，常用菊花泡水喝，能夠祛除體內火氣，清掃體內垃圾，控制油分，使人面色光滑透亮，並能夠減少因爲熬夜上火長痘痘的煩惱。
3、苦瓜
苦瓜屬於涼性食物，清涼去火，還能夠提高人體免疫系統，增強抵抗力。此外，吃苦瓜還可以達到提神的作用，這對於熬夜的人來說非常適宜。
4、蓮子
帶芯的蓮子具有很好的祛心火的功效，熬夜吃些蓮子可以清心潤肺。
5、百合
百合能夠泄熱除心火，清心安神，而經常熬夜的人非常容易心火旺盛、心情煩躁，在飲食中適量搭配食用百合，能清熱除煩、緩解煩躁情緒。
6、蘿蔔
蘿蔔味甘、辛、性涼，具有清熱生津、涼血止血等作用，熬夜上火的人經常會有口乾舌燥、咽喉腫痛等不適，而蘿蔔恰好可以緩解咽痛、咽乾這些症狀。
7、綠豆
綠豆性味甘涼，是一種傳統的降火食材，能夠起到清熱排毒的作用，適用於各種原因引起的上火不適。
精彩圖片
熱門精選
-
熬夜吃什麼預防上火
-
熬夜上火長痘痘怎麼辦 你應該來試試這些
-
春季上火吃什麼 7種食物滅掉你的火氣
-
夏天上火吃什麼好 清熱敗火吃這6種苦味食物
-
上火了吃什麼降火最快 這8種食物快速降火
-
冬季降火食物有哪些 上火了就要吃這些
-
上火吃什麼蔬菜降火快 8種蔬菜幫你清火
-
熬夜上火吃什麼好
-
熬夜上火怎麼快速降火 吃了這個居然可以快速降火
-
寶寶上火吃什麼降火 孩子上火了一吃就好的食物，尤其是第二個，果斷收！
-
冬季吃這些食物可降火 上火會得哪些疾病
-
上火鼻子乾燥吃什麼好得快 快多吃這些食物降降火吧
-
吃橘子上火還是敗火 吃哪些食物能降火
-
孩子上火吃什麼降火最快 孩子上火一吃就好的食物
-
上火吃什麼水果降火快 6種水果幫你去火
-
哺乳期上火吃什麼降火 這4種食物降火快
-
夏天上火吃什麼水果好 讓這8種水果幫你消火
-
哺乳期上火了吃什麼降火最快 這些食物最有效
-
熬夜上火吃什麼好
-
熬夜上火喉嚨痛怎麼辦 這些方法輕鬆助你解決煩惱