體寒的女生容易發胖嗎 體寒的人怎麼減肥
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很多人應該都知道脂肪有抵禦寒冷的功效,所以對於體寒的人來說確實比一般人更容易發胖,尤其女生本身就容易囤積脂肪,體寒的女生更是肥胖的常見人羣。
體寒的女生確實比較容易發胖。
因爲體寒的女生新陳代謝的速度可能比較緩慢,另外脂肪可以禦寒,所以對於體寒的女生來說就十分容易堆積脂肪。
生薑有驅寒發汗的功效,而大家用它來泡腳,對於去除身體中存在的寒氣來說,效果是比較顯着的。腳是人體經脈以及穴位的聚集之地,而大家在泡腳的過程中利用生薑水的功效,讓自己的經脈暢通,那麼人體中的寒氣自然就會排出體外。
對於體寒的人羣而言,在日常吃食物的時候,一定要注意食物的性質,最好吃一些溫性以及熱性的食物,這樣會有助於把身體中存在的寒氣排出體外,切記常吃一些生冷的食物,不然你會發現體寒的症狀變得越來越嚴重。
體寒的人在平時一定要注意運動,這樣才能夠強健體魄,讓身體中的血液流動量加快,並且通過汗液的形式把體內的寒氣排出去,從而有效的改善手冷腳冷以及身體虛弱的情況。
在中醫中,鹽分有着溫熱身體的說法,所以,適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
蜂蜜具有潤腸滑油的作用,是養顏消脂的佳品,紅茶本性溫和和無刺激,對於腸胃虛寒和冬季寒冷的季節,是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開後再加入1-2勺的蜂蜜,攪拌均勻,就可以慢慢品飲。
體寒的人想減肥可以吃黑棗:黑棗富含了維生素及礦物質-鈣鐵鎂鉀等。而且含有大量的膳食纖維及果膠,有助於消化及軟便。長時間食用的話,可以讓新陳代謝功能保持正常,還可以細嫩皮膚,減少體內堆積油脂,有效減肥。
生薑可以提高消化力、溶解體內沉積的“寒氣”。你可以將生薑切成薄薄的片,或者是將少量的生薑磨成小塊,既可以直接食用,也可以放在白開水中浸泡飲用,還可以用到菜品中。
堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認爲堅果性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用,而冬季對應的是腎臟,可增強體質。
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