女人最容易發胖的年齡 這幾個階段要注意減肥
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每個人的體重都會發生變化的,那麼一個女人,一生當中會有幾個變胖的時間段?今天給大家總結一下
女性進人青春期,卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化,併產生雌多雄少兩種激素,接着卵巢排卵又自然會合成孕激素,從而引發女性外在的形體變化,如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿,呈現明顯的第二性徵。
上述這一系列變化都是正常的,也是自然發育所不能跨越的現象。而尤爲引人注目的是青春期肥胖對於性成熟、月經來潮並形成規律起着至關重要的作用,也無須多慮,徒增杞人憂天的煩惱。
根據美國一個職業網站針對上班族所做的調查發現,在職場工作常常導致肥胖,特別是越努力工作的人,越容易發胖。美國的職業網站針對1600名上班族所做的調查發現,有高達47%的人在現職中增加了體重。
調查發現,越努力工作越容易發胖,主要原因是忙工作,就沒有時間運動,而且73%的工作場所,沒有附設健身設施。
在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通,而懶得走到其它同事的辦公室討論公事,是發胖的原因。另外,時常在外頭吃中飯,更是發胖的主要原因。
有調查顯示:30%-40%的女性在做了人工流 產後體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產後肥胖一樣,在體內激素水平恢復正常之後,多餘的脂肪會自然消減,無須特殊減肥。
1、人工流產突然中斷了正常的妊娠,原來維持胎兒正常發育所需的內分泌平衡被徹底打亂,引發肥胖。
2、人工流產後引起丘腦下部功能失衡,直接波及脂肪代謝,使皮下脂肪出現短時期的週轉不靈,造成“積壓”。
3、下丘腦功能的新變化,還會干擾體內性激素的平衡,尤其是對性腺激素的影響最明顯,從而表現爲膘肉增多。
大病初癒,均有一個自然康復的過程,此時食慾往往猛增,以往睡眠不佳者也常常臥牀即寐。非重大的消耗性疾病,諸如外傷、節育手術、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術後,若養得時間過久,飲食過剩,活動鍛鍊過少,體態便會豐滿起來。
每個人的體重都會發生變化的,那麼一個女人,一生當中會有幾個變胖的時間段?今天給大家總結一下
雖然引起產後肥胖的原因很多,但是,最主要的還是營養過剩和缺少活動這兩點。懷孕期間,媽媽胃口大增,食物攝入量是平時的好幾倍,吃多了又動的少,自然容易長胖。
再者就是,爲了寶寶營養充足,媽媽們會經常吃一些高熱量食物,例如雞湯、大骨湯之類的,久而久之就胖起來了。
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