老年人冬季吃什麼可以有效預防上火
本文已影響959人
本文已影響959人
冬季上火是很常見的症狀,一般人上火也就身體難受幾天,通過多喝水,多休息,一般很快可以恢復。但是老年人身體機能變差,一但上火,不僅症狀更加嚴重,而且還很難通過自愈來恢復健康。對於老年人來說,最重要的還是想辦法防止上火,而飲食無疑是最好的方法。
1、老人冬季上火喝什麼湯好
1.1、綠豆海帶湯可清熱解毒。用料:魚腥草15克,綠豆30克,海帶20克,白糖適量。
用法:將上述中的3味藥,加水煮湯,煮沸後,將魚腥草撈出,加白糖即成,每日1劑,連服7天爲1療程。
功能:清熱解毒,可用於治療溼疹等症。
1.2、烏梅湯可發汗退熱。原料:烏梅4個,紅糖100克。
用法:以上兩味中藥,加水煎煮成湯,分2次服。
功能:解表散寒,發汗退熱,主治感冒,症狀爲發熱、畏寒、流清鼻涕等。
2、老人冬季上火喝什麼茶好
2.1、金銀麥冬茶治慢性咽炎。原料:金銀花10克,麥冬10克,胖大海2枚。
用法:以上3味中藥,用開水沖泡,代茶飲用。
功能:清熱、養陰、利咽,主治慢性咽炎。
2.2、甘草銀花茶治口腔潰瘍。原料:金銀花10克,生甘草3克。
用法:將以原料放入杯中,用開水沖泡,代茶飲用,每日1劑。
功能:清熱解毒,主治口腔潰瘍。
3、老人冬季上火喝什麼粥好
3.1、蓮子百合粥。表現:悲秋抑鬱之人多有心火過旺的問題。有心事的人未必有心熱,但有心熱的人一定有“心事”,出現心煩、失眠、口舌生瘡等症狀。
應對:如果伴有小便赤黃的情況,可用幹蓮子30克(不去心)、幹百合20克、大米100克、冰糖適量,一同熬粥喝。
經常食用這款粥能夠達到養心安神的功效。體質偏寒的人可少放點蓮子,再加些紅棗同煮。
3.2、決明子菊花粥。表現:“肝主疏泄”,有肝熱的人往往肝氣鬱結,難以控制自己的情緒,暴躁易怒。肝氣上逆後還會引起頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽乾等症狀。
應對:決明子和菊花都有清肝熱的作用。可先將15克決明子炒熟,包在小布包裏,再與10克菊花,適量糯米、大米一起煮成粥喝。
冬季上火的原因有哪些
1、在飲食方面,冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品,可謂“燥上加燥”,人食用後體內容易積熱,不容易散發,容易導致上火。
2、人們喜歡坐在開着暖氣的室內,再加上進食大量肉類及辛辣食物,就好比“火上澆油”,使內熱不斷聚集。
3、作息時間不規律,夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。
4、年末壓力加大,許多人難免會煩躁、焦慮,也容易上火。“火”散不出去就成了“毒氣”,使機體免疫力下降。
冬季上火的表現有哪些
1、咽喉腫痛:很多人在進入冬季後就經常性的出現咽喉腫痛的情況。這是最爲常見的上火現象,多半爲實火引起。
2、口角或口腔長泡:一到冬季,口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見。這就是我們常說的口腔潰瘍,這是上火的症狀之一。患有口腔潰瘍的患者十分的痛苦,不僅食不下咽,同時連說話都十分的困難。
3、鼻塞難通、流鼻血:鼻塞難通、鼻腔乾燥流血等,這些都是上火的表現。
4、嘴脣乾裂:一到冬季,很多女性容易出現嘴脣乾裂的情況,除了乾燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,這個時候千萬不要去撕咬死皮,否則的話不但會導致乾裂的情況越來越嚴重,甚至還有可能會導致破皮出血。
5、皮膚幹癢:皮膚幹癢同樣是冬季上火的表現之一,甚至還有些人會出現一粒粒的小紅點,這個時候不僅僅是上火,同時還是過敏的症狀。
老年人冬季上火,不僅會導致咽喉腫痛,便祕,口臭,還會讓嘴角長泡,影響進食。以上這些飲食,只要老年人平時堅持吃,是可以很好得預防上火的,而且,對老年人在冬季還有很不錯的養生作用,幫助老年人度過一個安穩舒適的冬天。
退休的老年人如何預防老年癡呆症
老年人怕冷如何進補 冬季老年人進補有講究
冬季上火了吃什麼降火
老年人如何預防老年癡呆
預防老年癡呆吃什麼食物 如何預防老年癡呆
冬季老年人感冒了吃什麼好
老人冬季睡覺要注意什麼 瞭解老年人睡眠的3個禁忌
老年人應該如何預防老年癡呆
冬季怎麼預防咳嗽 冬天預防感冒的方法
老年人大腦老化預防有方
怎麼預防感冒 吃什麼可以有效預防它
託老所老人死亡垃圾場發現屍體 老年人秋冬季節需注意啥
【秋季吃什麼預防上火】秋季預防上火要吃什麼 秋季上火吃什麼去火
冬季老年人怎麼預防流感 老人預防流感技巧
預防老年人骨質疏鬆可以用這5種方法
春季上火怎麼辦 如何預防上火
退休的老年人如何預防老年癡呆症
關愛老年人健康 從預防老年癡呆開始
吃桃子上火還是降火 夏季容易上火吃點什麼可以降火
冬季中老年白癜風預防加重,你知道怎麼做嗎?