體寒的人適合游泳嗎 體寒能喝蜂蜜嗎
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體寒的人,相對來說比較容易怕冷,感受了外邪後,容易偏於寒性,喜歡過夏天,不喜歡過冬天,平時活動較少,而這些並不影響游泳,游泳是一個鍛鍊身體的方法。
體寒的人能游泳。體寒是中醫的辨證的體質表現,體寒的人,相對來說比較容易怕冷,感受了外邪後,容易偏於寒性,喜歡過夏天,不喜歡過冬天,平時活動較少,而這些並不影響游泳,游泳是一個鍛鍊身體的方法,也是可以通過鍛鍊來改善自己的體質類型的。游泳池的水一般不會太涼,做好保暖就好。比如游泳前備好上岸的幹浴巾,洗澡後儘快吹乾頭髮,多補充熱水。游泳可以促進血液循環,對體寒、氣滯血瘀的人很有好處。經前不適比較嚴重的,最好不要在例假將至時游泳了,以免感染或受寒,加重痛經。
當然可以喝。脾胃虛寒可以喝棗花蜂蜜。另外注意,如果脾胃虛寒,最好不要空腹喝蜂蜜。你可以選擇飯後半小時喝蜂蜜。
苦瓜清熱解毒、利尿涼血,性涼,夏天吃苦瓜,有很多好處,但是體寒的人要少吃。
田螺在中國是很常見的菜,但是正因爲其清熱解毒的功效,使其成爲性寒之物,所以體寒的人還是儘量少吃爲妙,以免影響身體健康。
不少人上火都喜歡扯點魚腥草煮水喝,魚腥草清熱解毒,下火喝這個很不錯,但是魚腥草性寒,體寒的人還是要少吃。
大多數海鮮都性寒,雖然海鮮很有營養,但是體寒的人要少吃,可能會引起拉肚子,所以爲了自己的健康,還是要忌口的,不如等調養身體後再吃。
常吃西紅柿可以減肥養顏,利尿、涼血。生吃、熟吃都很不錯,但西紅柿性寒,也是體寒之人一大禁忌,少吃爲好。
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