產婦可以吃獼猴桃嗎 產後吃獼猴桃有什麼好處
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產婦再生下寶寶後身體是非常虛弱的,可以吃一些食物來補充身體的營養和能量,那麼產婦可以吃獼猴桃嗎?下面一起來看看吧。
獼猴桃對產婦來說是很好的食物,產後每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內能夠防止便祕、幫助消化、美白肌膚。
產婦在吃獼猴桃的時候要注意,由於獼猴桃性冷,因此在食用之前應該先用熱水燙溫,不要吃涼的,要吃熟的,不要吃生的;要儘量和熱性水果搭配起來吃,也可以榨汁喝。
獼猴桃中有膳食纖維,它不僅可以降低膽固醇,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止產後便祕,快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
產婦在坐月子期間可以適量的多吃些獼猴桃,我國中醫指出獼猴桃味甘性寒,並且其中含有非常豐富的維生素C,產婦在坐月子期間食用可有效的起到解熱、止渴、利尿、通乳的功效。
產婦在月子期間經常吃獼猴桃還能夠提高免疫力,特別是對剖腹產的產婦更具有很好的恢復功效。
原料:獼猴桃2個,梨2個,小西米適量。
做法:
1、梨洗淨刨去皮,在生梨頭部切下成小圓蓋。然後用挖球刀,挖出梨中間的果肉成盅狀備用。
2、煮沸一鍋水,水量要沒過西米。對於西米的量,二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水後要不停的攪拌,防止糊底,煮到大部分西米開始變透明,起鍋沖涼水。
3、獼猴桃削皮,放入料理機中榨成汁,然後放入煮熟的小西米攪拌均勻,倒入生梨盅中即可。
原料:獼猴桃1個,枸杞20顆,大米100克,冰糖適量。
做法:
1、大米洗淨,浸泡一會,這樣比較易煮;獼猴桃去皮切塊;枸杞沖洗淨泡好備用。
2、大米入鍋,加水煮。
3、煮至米一顆顆都漲開,變濃稠時,下枸杞,獼猴桃塊,再煮2分鐘左右,加適量冰糖調味即可。
功效:用獼猴桃做粥非常清香、爽口。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用,它所含的天然肌醇,有助於腦部活動。
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