薏米可以晚上吃嗎 薏米這樣做最好吃
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
在日常生活中,很多人特別喜歡喝薏米湯。不錯飲食最好適時適量,那麼薏米可以晚上吃嗎?晚上怎麼吃薏米比較好?下面一起來看看吧。
可以。
薏米除了用來做甜品之外,薏米還可以拿來煲湯等。晚上10點以後是肝臟排毒時間,也就是美容時間。
晚上吃效果最好,薏仁米主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效,長期飲用,能治療褐斑、雀斑、面皰,使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用。
1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。
2、用於頭髮:它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。
3、用於皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
食材:赤小豆半碗、薏米50g、棗若干、茯苓20g,白糖若干。
製作方法:
1、赤豆和薏米洗淨,浸泡2小時,方便煮開
2、除了炒紅棗以外,所有材料洗淨,白茯苓裝進小藥包裏
3、倒入砂鍋裏,加入清水,大火煮開後轉小火慢慢的煲
4、煲至紅豆和薏米軟爛就可以了,如果胃消化能力不太好的,就將粥再打成米糊,因爲薏米即使煲爛了還是需要仔細嚼的
小技巧:
1、薏米可換成炒薏米,如果主要是想去溼,就沒不用炒薏米。
2、炒紅棗與紅棗的區別在於,炒紅棗更健脾,紅棗補血,但紅棗不太適合溼熱體質的人,溼熱體質的舌根是又黃又厚膩。
3、熱性體質的也可以不放炒紅棗,換成蓮子。
小貼士:
1、清熱解毒、活血止血,減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害;
2、薏米味甘淡、性微寒,能健脾利溼、消熱;
3、紅豆味甘酸性平,有清熱解毒、散血消腫的功效;
4、而仙鶴草味苦性平,可解毒消腫、收斂止血;
5、大棗具有防腫瘤的作用,還可增強免疫功能,因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗,可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害;
食材:南瓜200g、薏米150g、糯米100g,冰糖若干
製作方法:
1、薏米去雜質,淘洗乾淨,放入清水中淨泡2小時
2、糯米淘洗乾淨待用
3、南瓜去皮切小塊
4、將將薏米、糯米加入適量冷水,大火煮沸改小火煮約30分鐘
5、放入南瓜煮10分鐘
6、放冰糖煮至化開
7、最後加入糖桂花拌均勻即可。
南瓜:含有極高的維生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。
薏米:有利水消腫、去溼,減肥的功效,對皮膚能起光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。這道南瓜薏米粥不僅美容還豐胸!
泡兩天的紅豆薏米還可以吃嗎 紅豆薏米怎麼吃除溼效果好
孕晚期可以吃薏米嗎
紅豆薏米小米在一起煮可以嗎 紅豆薏米小米粥的功效與作用
薏米玉米可以一起吃嗎 薏米和玉米怎麼一起吃
薏苡仁和薏米一樣嗎 薏苡仁和薏米的區別
【薏米可以天天吃嗎】薏米天天吃好嗎
隔夜的薏米粥可以吃嗎 薏米粥常溫下可以放幾天
紅豆薏米粉過期了能喝嗎 什麼樣的紅豆薏米粉不可以吃了
喝紅豆薏米粥減肥嗎 紅豆薏米怎麼做好吃
紅豆薏米粥早上吃好還是晚上吃好 紅豆薏米粥早上食用有什麼好處
薏米怎麼吃最除溼 寶寶能吃薏米嗎
薏米有什麼功效 薏米怎麼吃最好
薏米和檸檬能一起吃嗎 薏米檸檬怎麼做好吃
薏米粥可以過夜吃嗎 薏米粥可以放幾天
紅豆薏米怎麼煮爛 薏米和什麼一起吃最好
薏米吃了可以減肥嗎 薏米和什麼一起煮減肥
紅豆薏米可以祛溼嗎 薏米有什麼作用
紅豆薏米一個星期吃幾次好 紅豆薏米可以用豆漿機打嗎
紅豆薏米可以加紅棗嗎 紅豆薏米怎麼吃去溼氣效果好
喝薏米水能減肥嗎 薏米什麼時候吃好