吃板栗補腎嗎 板栗怎麼吃補腎
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在日常生活中,板栗是很常見的一種食物,它的做法多樣,味道好,營養豐富,深受人們的歡迎。那麼吃板栗能補腎嗎?下面一起來看看吧。
吃板栗有一定的補腎功效。
從中醫角度來說,栗子性溫,味甘平;入脾、胃、腎經,具有補腎強筋的功效,適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、或者中老年人腿腳無力、小便頻多者。另外,生食板栗也有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血症。
將120克板栗洗淨,拍碎,裝入乾淨的玻璃瓶內,倒入500克白酒,加蓋密封,放置於陰涼處,經常搖動,7天后即可開封飲用,每天早晚各喝一次,每次空腹喝10到25毫升。
板栗補腎助陽,益脾胃,泡製成板栗酒,借酒力而行藥勢,能起到很好的補益作用,適用於陽萎,滑精,精神不振,不思飲食,體倦等人羣飲用。
將10個板栗去殼,100克豬腎洗淨,切片,和大米一同煮粥食用,具有健脾補腎的作用,適宜於調理腎虛所致腰膝痠軟,腳弱乏力等症。
將30克板栗風乾後研成粉末,10克松子,10剋核桃仁碾碎,同粳米一起熬粥食用,具有補腎強筋,健脾補腦的作用。對於腎虛引起的失眠,神經衰弱,腰痠背痛,腿腳無力,脾虛泄瀉有輔助治療功效。
將500克板栗放入鍋中煮半個小時,待冷卻後,剝去外皮,將板栗肉再放入蒸籠裏蒸30分鐘,出鍋後碾碎,拌上250克白糖,攪拌成泥狀,放入盤中壓平,放入冰箱裏冷卻後切塊食用。有助於調理腎氣虧虛,腰腿無力等症。
材料:板栗肉150克,魚肚100克,蔥,姜,食鹽,醋,白糖,味精各適量。
做法:將魚肚水發洗淨,瀝乾水分,蘸勻面粉放入熱油鍋炸黃撈出,放入蔥,姜,蒜煸出香味,將切碎的板栗肉放入鍋中一起翻炒,最後放入食鹽,醋,白糖,味精調味即可。
功效:滋陰養生,強筋壯腰,適宜於調理腎陰虛遺精,滑精及五臟煩熱,腰肋隱痛等症。
1、栗子不能與牛肉一起吃,否則會引起嘔吐。
2、栗子“生極難化,熟易滯氣”,脾胃虛弱,消化不良或患有風溼病者不宜食用。
3、一次不能進食過多,否則會引起腹脹。栗子既養人、又好吃,但一次不可進食過多,患有糖尿病最好不要吃太多,以免影響血糖的穩定。
4、新鮮栗子容易變質黴爛,變質、發黴的栗子不要吃,會引起中毒。
5、板栗生吃難消化,熟食又容易滯氣,一次吃得太多會傷脾胃。不要用嘴來咬栗子殼,很傷牙齒。
6、挑選栗子的時候,要挑選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械傷的栗子。
7、在保存栗子的時候,要放在乾燥通風的地方,注意防止黴變。
8、熟栗子一次吃7個,或者10個都可以,一天兩次,三次這麼吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把栗子當成零食吃,千萬不要飯後大量的吃,這樣容易長胖。栗子含澱粉較多,飯後吃容易攝入過多的熱量,不利於保持身材。
9、吃栗子要細細嚼碎,至口感無渣成爲漿液時,一點一點嚥下去才能起到保健效果。
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