糉子吃多了腹脹怎麼辦
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糉子是端午節的節日食品,有些小孩或者老年人比較喜歡找這種甜膩的食物,因此也不注意糉子的食用量,如果種子吃多了腹脹該怎麼辦呢?
用手掌的魚際按摩背部肩胛骨下緣到腰部的高度,一次按摩一遍,每次從上往下推,進行3-5次再換邊。
注意:按摩背部時還可以輔助按摩背部的腎腧穴,對於幫助消化有促進作用,尤其對於兒童來說經常出現消化不良而脹氣時可以按摩此穴位。
腎腧穴位置:腎腧穴位於肚臍正後方的脊椎往左右兩側約2恆指寬度,左右各一個。
緩解腹脹處了按摩小腿悲劇之外,還可以敲打人體的胃經。
方法:取正坐位,將腳曲起,輕握拳頭後敲打小腿外側,從膝蓋向下一直到小腿的一般即可,每次都是由上往下敲打,約3-5次即可換邊。
注意:敲打時不要從下往上敲打,否則起不到促進消化的作用。除了敲打胃經外,還可以輔助按摩足三裏穴,對於幫助緩解腹脹有很好的效果。
足三裏位置:足三裏位於膝蓋下4橫指、旁開2指處。
首先找到手掌的魚際處和手掌中央側處的勞宮穴,一手握拳,另一手張開,用握拳的魚際處敲打另一手掌的掌心,大約15次換下手,可同時刺激魚際和勞宮穴。
功效:魚際穴和勞宮穴對於緩解腹脹,促進消化都有一定的作用。
腹部若是溫暖的狀態下,腸胃消化會比較順暢。如果食用糉子時還食用了其他生冷的食物,容易導致腸胃消化功能變弱,這個時候可以用熱毛巾敷在肚子上15分鐘,不用按揉。
注意:如果是用熱水袋或暖暖包的話,應該用毛巾包裹後熱敷,避免燙傷。
糉子是端午節的節日食品,有些小孩或者老年人比較喜歡找這種甜膩的食物,因此也不注意糉子的食用量,如果種子吃多了腹脹該怎麼辦呢?
吃完糉子後可以喝點白蘿蔔湯,白蘿蔔性涼,入肺胃經,爲可以促進消化,主治食積脹滿、痰嗽失音,還可以治療或輔助治療多種疾病。
對於吃糉子後會容易上火的人,還可以配些清涼下火的飲料。而且所吃的糉子本身的餡料不能過於油膩,像肥肉啊、蛋黃啊等等。可以選擇含有綠豆、蜜豆等素糉子食用。
蘋果可以刺激我們腸胃的蠕動速度:蘋果中含有很多的纖維素,還有加速排便的作用的,排便了身體輕鬆了,就又跟好的空間來消化了。
西紅柿幫助消化脂肪:西紅柿中的番茄素是有助於消化的、可以利尿的、和協助胃部消化的脂肪。
山楂消化食物最有效:山楂中含有很多的有機酸物質,到了我們的胃部以後,可以轉化成消化的酶,可以幫助胃部消化,也有注意膽固醇的轉化。
番木瓜幫助消化:未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪爲脂肪酸,促進食物的消化和吸收.
橘皮幫助消化:橘子皮是可以幫助我們消化的,因爲其中含有揮發油對消化道又刺激作用,還能夠增加胃部消化液的,促進我們腸胃蠕動了消化也就好了。
如果食用糉子過多,導致腹脹,情況嚴重而且難以緩解的人可以採用服用藥物(一般來說在醫生的指導下服用健胃消食片等藥物)的方式緩解其症狀。
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