腹脹按摩哪裏治療方法 腹脹怎麼揉肚子
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腹脹是一種常見的消化系統症狀,引起腹脹的原因常見於胃腸道脹氣,多種原因所致的腹水等,通過適度的按摩可以排除胃腸道內多餘的氣體,緩解腹部不適症狀,下面來看看腹脹按摩哪裏治療方法。
天樞穴是足陽明胃經的腧穴,具有調理腸胃,活血調經之功效,爲治療腸胃疾病的要穴,同時也是治療月經病症的重要配穴。按摩該穴位主治腹脹,腹痛,腹瀉,便祕,月經不調,痛經等症。
定位:在上腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。
按摩方法:用雙手拇指指腹壓在兩側穴位上,力度由輕漸重,緩緩下壓,持續五分鐘,將手指慢慢擡起(但不要離開皮膚),再在原處按揉片刻。
中脘穴爲任脈腧穴,胃的募穴,是治療諸多消化系統疾病的第一要穴,有健脾和胃,理氣祛溼的功能。主治胃脘痛,腹脹,嘔吐,呃逆,便祕等症。
定位:在上腹部,臍中上4寸,前正中線上。
按摩方法:將食指和中指併攏,並按照順時針的方向按揉中脘穴5分鐘,力度適中,至有發熱感爲度。
樑門穴位足陽明胃經腧穴,具有和胃降逆,消積化滯之功效,爲調節中焦水溼的要穴,是治療腸胃病症的主要配穴。主治胃痛,嘔吐,食慾不振,腹脹,消化不良。
定位:在上腹部,臍中上4寸,前正中線旁開2寸。
按摩方法:雙手拇指同時按壓穴位,力度不宜過重,每次3分鐘。
大橫穴具有溫中散寒,調理腸胃的功效,主治腹脹,腹痛,便祕,泄瀉,脾胃虛寒等症。
定位:在腹中部,臍中旁開4寸。五指併攏,指尖朝下,拇指放於肚臍處,小指邊緣與肚臍所對位置即爲大橫穴。
按摩方法:兩手中指指尖垂直下壓揉按,同時吸氣,縮腹,每天早晚各1次,每次3分鐘。
腹脹是一種常見的消化系統症狀,引起腹脹的原因常見於胃腸道脹氣,多種原因所致的腹水等,通過適度的按摩可以排除胃腸道內多餘的氣體,緩解腹部不適症狀,下面來看看腹脹按摩哪裏治療方法。
氣海穴歸屬任脈,爲人體強壯要穴, 具有大補元氣,益氣固脫,補血填精之功,主治腹脹堅痛,小腹絞痛,繞臍痛,水腫鼓脹,便祕等症。
定位:位於人體前中線上,臍下1.5寸處,
按摩方法:用中指指端按壓氣海穴,並做環狀運動,配合吸氣,縮腹,每天早晚各1次,每次3分鐘。
建裏穴被認爲有和胃健脾,通降腑氣的功能,點顫法本身會產生機械刺激,使腸蠕動增快而排出氣體,因此點顫該穴位可有效防治腹脹。
定位:在上腹部,前正中線上,當臍中上4橫指。
按摩手法:取仰臥位,食指,中指,無名指併攏,抵住建裏穴用力按壓,同時上臂發力,進行顫抖,約半分鐘。
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