冬棗吃多了會脹氣嗎 冬棗吃多了胃脹怎麼辦
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
突然覺得肚子有些脹氣,我懷疑是剛吃冬棗吃多了的原因,但是和我一起吃的人都沒有這種情況,所以想請問一下冬棗吃多了會脹氣嗎?
有可能會。
冬棗是一種常見的水果,它的味道甘甜脆爽,而且富含維生素、氨基酸、蛋白質、糖分、礦物質等多種營養成分,營養價值比較高,但是冬棗中同樣含有較多的纖維素成分,其含量比很多水果都要高,若是食用過多的話,纖維素無法完全排出,就會停留在腸道內,影響腸胃正常蠕動,從而就可能會引起脹氣、腹痛等等消化不良症狀。
冬棗吃多了引起胃脹後,建議可以暫時先停食冬棗及其他食物,待腸胃內沒有完全消化的食物慢慢排出體外後症狀就會緩解,然後再進食即可。
出現胃脹症狀後,建議可以順時針按摩腹部幾分鐘或者適當散散步,這樣可以促進腸胃蠕動,幫助食物消化排出,儘快緩解不適。
如果胃脹症狀比較明顯,或者沒有任何好轉的跡象的話,建議諮詢專業醫生,在醫生的指導下服用相關藥物進行治療。
建議少吃或不吃。
胃潰瘍患者飲食當以清淡易消化爲主,但是冬棗的外皮薄脆堅硬,而且富含纖維素,可以促進胃酸分泌,胃腸潰瘍者若是食用過多,很可能會刺激潰瘍面,導致潰瘍疼痛或出血,使病情加重,因此建議胃潰瘍最好少吃或不吃冬棗。
10顆左右(約100-200克)。
冬棗雖然是一種水果,但是也不宜過多食用,否則不僅會容易引起消化不良,還可能會導致長胖,因爲冬棗的糖分含量比較高,食用過多的話,糖分無法及時消耗分解,就會以脂肪的形式停留在體內而導致長胖,一般建議冬棗一天吃10顆(約100-200克)即可。
1、堅果。堅果中的澱粉含量很高,而澱粉會被腸道內的產氣菌分解產生氣體,人體食用過多的話就容易引起脹氣症狀;常見的有:板栗、榛子、夏威夷果、開心果等。
2、大豆。大豆中同樣含有較多的澱粉,而且還含有水蘇糖、棉籽糖等低聚糖,但人體中沒有分解這類低聚糖的酶,難以被人體消化,待其進入大腸後會被腸道菌發酵分解產生氣體而引起脹氣。
3、冷飲。如:冰淇淋、冰鎮飲料等,這些食物過於寒涼,人體進食過多的話就很容易刺激腸胃,引起肚子脹氣的情況,還可能伴有腹痛、腹瀉等不適。
4、牛奶。一般人羣適量喝牛奶不會引起脹氣,但是有些乳糖不耐受人羣由於缺乏某種消化酶,喝了太多牛奶後就可能會引起脹氣症狀。
哺乳期吃冬棗會脹氣嗎
冬棗每天吃多少合適 冬棗吃多了有什麼壞處
冬棗能多吃嗎 多吃冬棗會怎麼樣
銀耳紅棗湯吃了血糖會升高嗎 銀耳紅棗湯吃了脹氣怎麼回事
冬棗一天吃多少 冬棗吃多了有什麼危害
冬棗吃多了有什麼副作用 冬棗一天吃多少最好
冬棗軟了還能吃嗎 冬棗軟了皺了怎麼辦
山藥吃多了會脹氣嗎 吃山藥脹氣怎麼辦
冬棗吃多了會長胖嗎 冬棗一天吃幾個纔不會發胖
蒸冬棗的營養價值及功效與作用 蒸冬棗吃多了會怎樣
一吃冬棗就鬧肚子咋回事 冬棗吃多了拉肚子怎麼辦
【冬棗吃多了會怎樣】吃很多冬棗會怎麼樣
冬棗可以多吃嗎 冬棗吃多了會上火嗎
西梅吃多了肚子脹氣怎麼辦 西梅吃多了爲什麼會脹氣
冬棗吃多了會便祕嗎 吃冬棗可以補血嗎
海帶和冬棗能一起吃嗎 海帶和冬棗吃多了會怎麼樣
紅棗吃了會脹氣嗎
冬棗可以多吃嗎 冬棗吃多了會上火嗎
吃土豆多了會脹氣嗎 土豆吃多了脹氣怎麼辦
冬棗什麼人不能吃 冬棗吃多了會怎麼樣