吃南瓜皮有什麼作用 南瓜皮一定不要再丟了
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南瓜營養豐富,是人們經常食用的瓜菜;但是南瓜皮的功效很少有人知道。大部分人吃南瓜都會把南瓜皮丟掉,這樣做真的太可惜了。南瓜皮有一些很少有人知道的功效,下面我們就一起來看看吧!
南瓜皮有幫助排便的甘露醇元素、豐富的膳食纖維素;消化不良、排毒不暢的人可以適量吃南瓜皮。
南瓜皮含果膠,有較好的吸附性。可延緩腸道對糖和脂質吸收,吸附體內的重金屬及放射性元素,從而起到排出體內毒素的作用。
南瓜皮富含鋅,有益皮膚和指甲健康;而含有的抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。
南瓜皮中的鈷在各類蔬菜中含鑽量居首位,能促進新陳代謝,加強造血功能。還參與胰島細胞必需的維生素B12的合成;對防治糖尿病,降低血糖有特殊的作用。
南瓜營養豐富,是人們經常食用的瓜菜;但是南瓜皮的功效很少有人知道。大部分人吃南瓜都會把南瓜皮丟掉,這樣做真的太可惜了。南瓜皮有一些很少有人知道的功效,下面我們就一起來看看吧!
將南瓜外皮洗淨,搗成糊狀,敷於患處,每天敷南瓜皮3—5次。一般連續一週敷南瓜皮左右就可緩解曬傷。
南瓜皮中高鈣、高鉀,還含有磷、鎂、鐵、銅等元素,能促進骨細胞分化,提高成骨質量。南瓜皮煎水喝有很好的補鈣效果。
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