化痰清肺的食物 吃什麼可以化痰清肺
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冬季容易患感冒咳嗽,不少人會出現咳嗽痰多的症狀。這時多吃些化痰清肺的食物有助促進疾病康復,下面我們就來看看化痰清肺的食物有哪些?一起來看看吧。
化痰清肺的食物
1.羅漢果
羅漢果被人們譽爲“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。
2.花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒後食用。
3.豆漿
豆漿可以清肺化痰,最適合秋冬季節飲用,豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀。
4.銀耳
銀耳是一種非常常見的菌菇類的食物,銀耳富含的膠原蛋白以及膳食纖維,對人們的身體有很大的幫助。與此同時銀耳也有着潤肺的效果,大家可以每天早晨煮一碗銀耳粥來喝,潤肺的效果非常好。
5.柿子
柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
6.白蘿蔔
白蘿蔔性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
7.梨
梨在潤肺方面也有很好的功效,梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。
經過對上文的閱讀,相信大家對化痰清肺的食物已經有了自己的認識了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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