化痰的食物 吃什麼可以化痰
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當痰液不易咳出的時候,可以通過食療的方法,多吃一些化痰的食物,緩解喉嚨不適的症狀。那麼化痰的食物有哪些呢?下面就爲大家詳細介紹。
化痰的食物
1.羅漢果
羅漢果也叫神仙果,是一種藥食兩用的特色存在,清熱解毒和止咳化痰是的它主要功效,它能清肺熱,也能養聲潤肺,更能緩解咽喉腫痛,平時是治療人類的咳嗽痰多的理想選擇,平時人們食用羅漢果時可以直接把它泡水喝,也可以把它煎制以後服用。
2.白蘿蔔
含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。民間素有“冬天蘿蔔賽人蔘”的說法。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認爲其性辛甘、涼,入肺、胃經,能消痰止咳,治肺痿吐血。
3.絲瓜
絲瓜也具有化痰的作用,非常適合痰多者食用,因爲絲瓜當中含有一種皁素的物質具有除痰化痰的功效。
4.花生
花生也是一種能化痰的食材,它含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸,具有潤肺化痰和扶正補虛的重要功效,平時食用還能提高記憶力,人們出現咳嗽痰多的症狀以後,可以把適量的花生米加清水一起煮制,然後食用,這裏要注意的是,炒制以後的花生米比較乾燥是不具有化痰功效的。
5.豆漿
中醫認爲,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀。
6.柿子
柿子是一種可以化痰的食材,它性寒味苦,能入肺經,具潤肺化痰和清熱生津的重要功效,人們平時出現咳嗽和痰多的症狀以後,多吃一些柿子就能讓症狀很快好轉。
7.梨子
梨子中的水分和維生素含量非常的豐富,能夠潤喉解渴,還能軟化血管,具有很好的清熱解毒、生津解渴、止咳化痰的作用。
從上文中我們可以瞭解到,化痰的食物有羅漢果、白蘿蔔、絲瓜、花生、豆漿等,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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