哪些食物可以化痰
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空氣污染嚴重,人的肺部就要承受很大的壓力,就容易導致咳嗽痰多的症狀出現,當咳嗽劇烈的時候,對身體健康還是會造成一定影響,而且影響睡眠和日常生活工作,都說藥補不如食補,如果在飲食上注意調理,咳嗽痰多的現象是可以得到緩解的,那麼哪些食物可以化痰?
豆漿有利水潤燥,清肺化痰的效果,尤其適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙物質,而且含有大量的不飽和脂肪酸,纖維和大量卵磷脂,具有調節血脂,增加鈣和骨質密度,還能滋補養顏,驅寒暖身。
羅漢果中的D-甘露醇有止咳作用,羅漢果泡水喝有清肺潤腸、清熱通便、清肺止咳之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等症尤其有效果,可以保嗓子,還可以治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛,對肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便祕等症狀治療效果明顯。
白蘿蔔性甘平,味辛,對脾肺皆有好處,具有下氣消食,解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿肺熱,氣脹食滯,消化不良,咳嗽痰多,大小便不通暢等症。白蘿蔔煮水,加薑絲和白糖可治寒咳;白蘿蔔搭配菊花,金銀花食用可治熱咳;配合銀耳百合治燥咳;配合山楂,麥芽治療積食咳嗽。
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等症。
空氣污染嚴重,人的肺部就要承受很大的壓力,就容易導致咳嗽痰多的症狀出現,當咳嗽劇烈的時候,對身體健康還是會造成一定影響,而且影響睡眠和日常生活工作,都說藥補不如食補,如果在飲食上注意調理,咳嗽痰多的現象是可以得到緩解的,那麼哪些食物可以化痰?
薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱,能化痰,利咽膈,治風熱。用薄荷9克、生甘草3克,白糖適量。將甘草洗淨,放入沙鍋中,加水500毫升,煎沸10分鐘,再將洗淨的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖攪勻,晾涼後飲用,有助於緩解風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽症狀。
銀耳性平無毒,既能補脾開胃的功效,又能益氣清腸的作用,還可滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之功效;在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,同樣也能滋補身體。
柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。但需要注意的是,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因爲澀的食物大多含有豐富的鞣酸,這是一種收斂物質,對大便有收斂作用,容易造成大便的乾結等,加重便祕症狀,因此有便祕症狀的人羣不要吃澀的柿子。
陳皮性溫,味辛、苦,入脾經、胃經、肺經,可理氣健脾,燥溼化痰,臨牀多用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。如果秋季因爲感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山藥、陳皮食用,有助緩解痰多咳嗽等症狀,更適用於秋季養肺。
空氣污染嚴重,人的肺部就要承受很大的壓力,就容易導致咳嗽痰多的症狀出現,當咳嗽劇烈的時候,對身體健康還是會造成一定影響,而且影響睡眠和日常生活工作,都說藥補不如食補,如果在飲食上注意調理,咳嗽痰多的現象是可以得到緩解的,那麼哪些食物可以化痰?
梨子:有生津潤燥,清熱化痰,主治熱病傷津,熱咳煩躁等症。
柿子:有清熱、止咳、潤腸、化痰止泄等功能。
蘋果:有補心益氣、生津止咳、降壓等功效。
甘蔗:有滋陰潤燥,調中和胃,潤肺止咳功效。
荸薺:荸薺能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。
蒜:有化痰止咳之功效。
蘿蔔:能化痰消脹氣。
茼蒿:功效暖胃、養腸、利腸胃、化痰濁。
葫蘆:性味甘、淡、平;功效利水通淋。潤肺止咳。
竹筍:有消渴、益氣、消痰、防止咳嗽等功效。
生薑:有散寒、止嘔、祛痰之功效。
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