紫菜湯做法補腎養心
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
紫菜不但具有一定的抗癌效果和顯著的美容效果,其還是對預防動脈硬化,多血質,腦血栓,眩暈症,呼吸困難等人具有良好特效的食品。那紫菜湯怎麼做最營養呢?下面小編給大家盤點紫菜湯的五大養生做法,補腎養心養生效果很不錯,大家不妨試試。
1、紫菜瘦肉湯:延年益壽
每100克幹紫菜含蛋白質25~30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老年人有延年益壽的作用。
2、豆腐兔肉紫菜湯:能降血脂
豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認爲,紫菜有化痰、除溼、利尿作用。這三樣食材一起煲湯,味道鮮美,易於吸收,爲老年高脂血症患者所適用。
3、香油紫菜湯:治便祕
將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。
4、紫菜蝦皮湯:補碘又補鈣
紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者搭配相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
5、紫菜海帶湯:去脂減肥
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,且熱量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,減肥效果會更加明顯。
需要注意的是,紫菜每次食用15克爲好。食用前最好用清水泡發,並換一兩次水,以清除污染物。紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃。
養生太極拳補腎功法
紫菜蛋花湯算髮物嗎 哪些人不適合喝紫菜蛋花湯
紫菜吃了有什麼好處 紫菜包飯的做法
清蒸魚和紫菜湯哪個營養價值高 清蒸魚和紫菜湯哪個營養價值比較高
補腎蔬菜有哪些 八大補腎蔬菜
【腐竹紫菜補鈣湯的做法】腐竹紫菜補鈣湯的做法大全 腐竹紫菜湯補鈣的做法大全
吃紫菜有什麼好處 紫菜的吃法
白蘿蔔和紫菜能一起吃嗎 白蘿蔔和紫菜的做法
紫莧菜怎麼做 四種做法讓你嚐鮮
保健養生之如何補腎 補腎的方法
腎虛怎麼辦多喝這6款養生補腎湯
紫菜湯的做法
腎虛有什麼症狀 養藏湯固腎補五臟
空心菜怎麼做湯 如何選購空心菜
豬心怎麼燉湯好喝又營養 豬心的做法
紫菜湯含蛋白質高嗎 紫菜湯含有的蛋白質高嗎
冬季補腎喝什麼湯 五大補腎湯推薦
尿酸高可以喝紫菜湯嗎 尿酸高能喝紫菜湯嗎
海帶紫菜湯
痛風可以吃紫菜湯嗎 痛風是否可以吃紫菜湯
紫菜包飯的做法和材料 紫菜包飯怎麼卷
補腎的粥怎麼做 6道補腎家常粥做法
紫薯的保健作用 紫薯的營養做法
怎麼養腎補腎 養腎補腎的小妙招
菜心怎麼做好吃 菜心的簡單做法有哪些
紫李子番茄湯的做法
喝什麼湯補血補氣 補氣血湯水的做法
怎麼補腎最好最快 最簡單的養腎補腎方法
紫背天葵大棗湯做法
補腎喝什麼湯好,五款補腎煲湯食譜