d3的作用和功效
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核心功效
促進鈣質吸收
簡介
d3,即維生素d3,又稱膽鈣化醇。是維生素D的一種,膽固醇脫氫後生成的7-脫氫膽固醇,經紫外線照射,即可形成膽鈣化醇。因此,也就是說膽鈣化醇的維生素D原是7-脫氫膽固醇。那麼,d3的作用和功效有哪些呢?
d3的作用和功效
1、促進鈣質吸收
日常生活中,無論是中老年人補鈣,還是青少年補鈣,都需要補充一定的維生素d3。否則鈣質就無法正常被人體所吸收,從而無法確保身體的正常發育和成長。而d3可提高機體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度,從而促進生長和骨骼鈣化。
2、預防抗佝僂病
當人體維生素d3攝入不足、日照不充分或存在吸收障礙時,可造成維生素d3的缺乏。而維生素d3的主要功能是調節鈣代謝、促進鈣吸收和骨組織形成。所以,當維生素d3缺乏時,兒童可患與缺鈣同樣的佝僂病,出現枕禿、方顱、雞胸,以及O型或X型腿。成人則表現爲軟骨病,可導致骨質增生、骨質疏鬆等病症出現。
3、提高免疫力
因爲d3可以提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,從而提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。另外,d3還有促進新陳代謝的作用,可直接影響人體的新陳代謝。此外,d3還可增加血管的彈性。能通過阻斷一種增加血管收縮的激素,來改善動脈健康。且還有助於減輕炎症,而炎症與動脈硬化有關。
d3有副作用嗎
d3的生理活性,可以起到促進鈣的沉積、促進生長的作用。建議服用維生素d3時,並多曬太陽,就可以起到促進鈣的吸收效果。一般只要是按準確的劑量服用維生素d3,是不會出現副作用的。
d3的注意事項
不可過量及長期服用d3,以免引起高鈣症、食慾不振、嘔吐、腹瀉等情況,建議最好在醫生指導下服用較好。
希望以上內容對您有幫助。
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